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तनाव घटाने के योग

जून 25, 2021
तनाव घटाने के योग  आंख बंद कर गहरी सांसें लें : जब काम के दौरान तनाव हो तो अपनी सीट पर बैठकर आंखें बंदकर गहरी सांसें लें। यह एक ऐसा व्यायाम ...Read More

रोज़ कितने कदम

जून 25, 2021
रोज़ कितने कदम चलना है सही 1. मेडिकल जर्नल ‘द लैंसेट’ में छपी रिपोर्ट के अनुसार प्रतिदिन 20 मिनट पैदल चलने से शरीर में ग्लूकोज के स्‍तर को न...Read More

योग

जून 22, 2021
योग को अपनी एक्सरसाइज़ रूटीन का हिस्सा कैसे बनाएं? विश्व योग दिवस पर आपने तमाम जगहों पर योग के फ़ायदों के बारे में पढ़ा होगा. ज़्यादातर आर्ट...Read More

मन को शांत करने के योग

जून 22, 2021
मन को शांत करने के योग – मन की बेचैनी और व्याकुलता को दूर करने के लिए आप उत्तानासन योग को कर सकते है। ... भुजंगासन योग से आप मानसिक तनाव को ...Read More

सेहतमंद स्वास्थ्य

जून 22, 2021
इन  फलों का सेवन कर पाएं खूबसूरत त्वचा और सेहतमंद स्वास्थ्य यह तो हम सभी जानते हैं कि फलों का सेवन सेहत के लिए बेहद जरूरी है। खासतौर से, मौस...Read More

आम खाने के फायदे

जून 22, 2021
आम खाने के फायदे  इस मौसम का सबसे मीठा और स्वादिष्ट फल होता है आम। जिसे खाने से शरीर में ऊर्जा तो मिलती है, साथ ही सेहतमंद भी रखती है। इस फल...Read More
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