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नॉर्मल है सेक्स के बाद ऐसा होना


नॉर्मल है सेक्स के बाद ऐसा होना
सेक्स केवल दो शरीर नहीं, बल्कि दो व्यक्तियों के भावनात्मक रूप से एक होने को कहा जाता है. यही वजह है कि ऑर्गैज़्म के बाद हम केवल शारीरिक रूप से ही संतुष्टि नहीं महसूस करते, बल्कि अंदर तक ख़ुशी भर जाती है. यानी अंतरंग पलों के दौरान हमारे तन और मन में अनेकों बदलाव आते हैं. जहां सेक्स के बाद हमें सुकून का एहसास होता है, वहीं कभी-कभी कुछ ऐसा भी फ़ील होता है, जो अजीब लग सकता है. यहां हम बात करने जा रहे उन फ़ीलिंग्स की, जो भले ही आपको एब्नॉर्मल लगें, पर हैं बिल्कुल नॉर्मल. 
अचानक नींद तारी हो जाती है 
अगर आपको भी सेक्स के बाद नींद आती है, तो आप दुनिया में अकेले नहीं हैं. संतुष्टि का अनुभव और थकान जैसे नींद आने के कुछ वैलिड कारण हैं. दरअस्ल, जब हम सेक्स करते हैं तब पूरे शरीर का एक तरह से व्यायाम हो जाता है. आप उतना ही थका हुआ महसूस करते हैं, जितना थकान कार्डियो या पांच-सात किलोमीटर की दौड़ के बाद करते हैं. इस थकान के चलते आपको नींद आ जाती है. इसके अलावा ऑर्गैज़्म के दौरान रिलीज़ होनेवाले न्यूरोकेमिकल्स भी नींद लाने के लिए ज़िम्मेदार होते हैं. ‍जब हम एक्साइटेड होते हैं तब शरीर दूसरे हॉर्मोन्स के साथ-साथ एन्डॉर्फ़िन भी रिलीज़ करता है. नैचुरल पेन-किलर कहा जानेवाला यह हॉर्मोन हमें तुरंत नींद की गोद में पहुंचा देता है. 
प्राइवेट पार्ट्स में इचिंग सेंसेशन महसूस होता है 
सेक्स के बाद प्राइवेट पार्ट्स में इचिंग को आमतौर पर सामान्य माना जाता है. ऐसा इसलिए भी होता है, क्योंकि इंटरकोर्स के दौरान वहां की त्वचा में घर्षण होता है. इसके चलते इरिटेशन और खुजली हो सकती है. कई बार आस-पास की त्वचा लाल हो जाती है और रैशेज़ भी आ जाते हैं. किसी-किसी को लूब्रिकेंट्स और लैटेक्स कॉन्डम्स से एलर्जी के चलते भी इस तरह के इरिटेशन और इचिंग से दो-चार होना पड़ता है. वैसे तो ज़्यादातर मामलों में कुछ समय बाद सब कुछ सामान्य हो जाता है, अगर आपको कुछ समय बाद राहत न मिले तो डॉक्टर से ज़रूर‌ मिलें. 
शरीर के निचले हिस्से से अजीब-सी गंध आती है
गंध यानी महक के बारे में यह कहा जाता है कि मूड बनाने और बिगाड़ने में इसका सबसे बड़ा हाथ होता है. आपने महसूस किया होगा कि सेक्स के बाद एक अजीब-सी गंध आती है. अक्सर जब हम उत्तेजित होते हैं, तब शरीर से आनेवाली अप्रिय गंध को इग्नोर कर देते हैं, लेकिन जैसे ही ऑर्गैज़्म के बाद शरीर सामान्य होता है इस गंध को लेकर असामान्य प्रतिक्रिया देने लगते हैं. यह गंध महिलाओं के वेजाइनल सिक्रीशन और पुरुषों के सीमन के मेल के कारण आती है. वेजाइनल सिक्रीशन का पीएच लो होता है और सीमन का हाई. जब दोनों मिलते हैं और उनका केमिकल रिऐक्शन होता है, तो एक नई ही गंध पैदा होती है. मामले को और बिगाड़ने का काम करता है जेनाइटल्स के पास का पसीना. इन सभी के मेल से एक अप्रिय गंध निर्मित होती है. वैसे तो यह गंध एक सामान्य प्रक्रिया के केमिकल रिऐक्शन का परिणाम है. इसकी गंध अप्रिय भले हो, पर बर्दाश्त के बाहर हो, ऐसा नहीं होता. यदि आपका मामला थोड़ा अलग हो तो अपने डॉक्टर के पास जाने में देर न करें.
इंटरकोर्स के बाद महिलाओं को सीमन लीक होने जैसी फ़ीलिंग आती है 
आमतौर पर जब सेक्स के दौरान पुरुष पार्टनर कॉन्डम का इस्तेमाल नहीं करता, तब इंटरकोर्स के बाद महिलाओं को ऐसा महसूस होता है कि उनकी वेजाइना से सीमन लीक हो रहा है. ऐसा होना भी बिल्कुल सामान्य है. पुरुष का सीमन वेजाइना में डिस्चार्ज होने के बाद उसको जाने के लिए कोई दूसरी जगह तो है नहीं. आपका शरीर तो उसे एब्जॉर्ब नहीं करनेवाला. स्वाभाविक है, थोड़ा-बहुत सीमन तो लीक होगा ही. यदि आपको सीमन का लीक होना अजीब और असहज करने जैसा लगे तो सेक्स के बाद यूरिनेट कर लें और जेनाइटल को अच्छे से साफ़ करें. 
शरीर का कई हिस्सा लाल हो जाता है 
सेक्स के बाद चेहरे, ब्रेस्ट और शरीर के दूसरे हिस्से पर लाल या गुलाबी पैचेज़ आना असामान्य नहीं है. इसका कारण सेक्स की उत्तेजना से जुड़ा है. आपने महसूस किया होगा कि इस तरह के ‌पैचेज़ ऑर्गैज़्म के बाद ही आते हैं. दरअस्ल, जब शरीर पूरी तरह से उत्ते जित होता है, तब शरीर के कई हिस्सों में ब्लड फ़्लो बढ़ जाता है. यही बढ़ा हुआ ब्लड फ़्लो ऑर्गैज़्म के बाद शरीर के सामान्य अवस्था में आने के तुरंत बाद लाल या पिंक पैचेज़ का कारण बनता है. अधिकतर केसेस में ये पैचेज़ कुछ ही मिनटों या बहुत हुआ तो कुछ घंटों में चले जाते हैं. 
सेक्स के बाद पार्टनर से जुड़ाव बढ़ जाता है 
अंतरंग पलों के बाद आनेवाले बदलावों में इसे सबसे सकारात्मक माना जाता है. ऑर्गैज़्म के बाद ज़्यादातर लोग अपने पार्टनर से पहले की तुलना में अधिक जुड़ाव का अनुभव करते हैं. इस जुड़ाव का संबंध ऑर्गैज़्म के दौरान सिक्रीट होनेवाले लव हॉर्मोन ऑक्सिटोसिन से है. जब शरीर सेक्स के चरम पर पहुंचता है, तब काफ़ी मात्रा में ऑक्सिटोसिन ‌रिलीज़ होता है. ऑक्सिटोसिन भरोसा और नज़दीकी बढ़ानेवाला हॉर्मोन माना जाता है. इस हॉर्मोन के प्रभाव में पार्टनर्स अपनी भावनाएं एक-दूसरे से शेयर करते हैं, जो अल्टिमेटली उनके जुड़ाव का कारण बनती हैं.

सेक्स के बाद, ज़रूर करें ये 5 काम
सेक्स के बाद ज़्यादातर लोग क्या करते हैं? अलग-अलग सर्वे में यह बात सामने आई है कि जहां महिलाएं आफ़्टर प्ले और पार्टनर द्वारा पैम्पर किए जाने की उम्मीद में पार्टनर की बांहों में खोना और सोना पसंद करती हैं, वहीं पुरुष सेक्स के तुरंत बाद बेफ़िक्र होकर खर्राटे लेने लगते हैं. पर विज्ञान कहता है कि आपको सेक्स के बाद बिस्तर में अलसाने या नींद की आगोश में चले जाने के बजाय कुछ ज़रूरी बातों पर ध्यान देना चाहिए. तो आइए, विज्ञान के अनुसार सेक्स के तुरंत बाद क्या और क्यों करना चाहिए समझने की कोशिश करते हैं. 
विज्ञान के अनुसार आपका पहला काम: तुरंत बाथरूम जाएं और यूरीनरी ब्लैडर ख़ाली करें 
सेक्स के बाद बाथरूम जाकर पेशाब करना सबसे पहला काम होना चाहिए. सेक्स के बाद यह काम करने से महिलाओं को यूरीनरी ट्रैक्ट इन्फ़ेक्शन (यूटीआई) की संभावना काफ़ी हद तक कम हो जाती है. इसका विज्ञान यह है कि सेक्स के बाद यूरिनेशन से वेजाइना के अंदर के बैक्टीरिया पनपने के चांसेस कम हो जाते हैं. वैसे तो वेजाइना के लूब्रिकेशन में अपने ख़ुद के अच्छे बैक्टीरिया होते हैं, जो इन्फ़ेक्शन्स से लड़ने में मददगार होते हैं, पर यदि आप अपनी ओर से यह काम कर लेंगी तो यूरीनरी ट्रैक्ट इन्फ़ेक्शन से आपका बचाव और पुख़्ता हो जाएगा. 
विज्ञान के अनुसार आपका दूसरा काम: प्राइवेट पार्ट्स को झटपट क्लीन करें 
यदि आप अंतरंग पलों का आनंद लेने के बाद तुरंत निढाल होकर सो जाते हैं तो अपनी इस आदत को बदलें. सेक्स के दौरान प्राइवेट पार्ट पसीना, लूब्रिकेंट और सलाइवा के चलते कई तरह के बैक्टीरिया की ऐशगाह बन जाता है. ऐसे में आप बिना उसकी साफ़-सफ़ाई किए सो जाएंगे तो शर्तिया यीस्ट इन्फ़ेक्शन को न्यौता देंगे, क्योंकि नमी के कारण प्राइवेट पार्ट उनकी ग्रोथ के लिए मुफ़ीद जगह बन जाता है. तो आप करें यह कि किसी सूखे कपड़े से प्राइवेट पार्ट को पोंछ लें या पहले पानी से धोकर सुखा लें. आपका यह क़दम आपको प्राइवेट पार्ट्स के आसपास होनेवाले दाद और खुजली से बचाएगा. पार्टनर को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें. 
विज्ञान के अनुसार आपका तीसरा काम: थोड़ा क्रैनबेरी जूस पिएं
कई विदेशी जर्नल्स में इस तरीक़े के बारे में बताया गया है. उन जर्नल्स में अलग-अलग शोधों का हवाला देते हुए यह कहा गया है कि सेक्स के बाद क्रैनबेरी जूस पीने से यूटीआई के चांसेस काफ़ी हद तक घट जाते हैं. यह जूस बैक्टीरिया से लड़ने में मददगार है. इसका वैज्ञानिक कारण यह है जब हम क्रैनबेरी जूस पीते हैं तब यह हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम में विघटित होने के बजाय सीधे हमारे यूरीनरी ट्रैक्ट में पहुंचता है. वहां पहुंकर ब्लैडर की दीवार या रास्ते में जमा किसी भी तरह के बैक्टीरिया को मार भगाता है. 
वैसे यह ज़रूरी नहीं कि केवल सेक्स के बाद ही क्रैनबेरी जूस पीने से इसके फ़ायदे मिलते हैं. कई शोधों में यह पाया गया है कि रोज़ाना 240 मिली क्रैनबेरी जूस पीने से महिलाओं को यूटीआई से राहत मिलती है. 

विज्ञान के अनुसार आपका चौथा काम: अंडरवियर को निकाल फेंकें 
सेक्स के बाद अंडरवियर न पहनने की विज्ञान की सलाह का फ़ंडा एकदम सिम्पल है उसका कारण मॉइस्चर से जुड़ा है. दरअस्ल, जब हम टाइट अंडरवियर पहनते हैं तब प्राइवेट पार्ट्स के आसपास पसीना अधिक होता है. मॉइस्चर बढ़ने से बैक्टीरिया पनपने की संभावना बढ़ जाती है. इससे बचने का सबसे सिम्पल तरीक़ा है अंडरवियर के बिना सोना. य‌दि आप इस तरह सोने में सहज महसूस न कर रही हों तो चादर ओढ़कर सोएं या फिर कॉटन अंडरवियर या लूज़ फ़िटिंग वाला पजामा पहनें. 

विज्ञान के अनुसार आपका पांचवां काम: कॉन्डम चेक कर लें 
सुरक्षित सेक्स संबंध बनाने के लिए कॉन्डम सबसे सुविधाजनक विकल्प है. आपने सुरक्षा तो अपना ली, पर इसकी जांच भी उतनी ही ज़रूरी है. सेक्स के बाद आप और पार्टनर यह सुनिश्चित कर लें कि कहीं कॉन्डम फट तो नहीं गया था. बेशक कॉन्डम के फटने की घटनाएं उतनी कॉमन नहीं हैं, पर ऐसा होता है. कॉन्डम फटने की स्थिति में पहला ख़तरा एस.टीडी की होता है और दूसरा होता अन्वॉनटेड प्रेग्नेंसी का. ज़ा‌हिर है बेहतरीन पलों का आनंद लेने के बाद आप ये अनचाहे सौगात तो नहीं ही लेना चाहेंगे. 
आपको लग सकता है कि सेक्स के इतने आनंददायक अनुभव के बाद बजाय पार्टनर की बांहों में सुकून से सोने के इन कामों में समय क्यों वेस्ट किया जाए? यक़ीन मानिए इनमें आपको बमुश्क़िल पांच मिनट लगेंगे, उसके बाद तो आपको पार्टनर के साथ लिपटकर सोना ही है. बेहतर सेक्शुअल हेल्थ के लिए पांच मिनट बिल्कुल भी ज़्यादा नहीं हैं.

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