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अगर बिना कपड़े पहने सोना है पसंद तो जरूर पता होनी चाहिए आपको ये 7 बातें


अगर बिना कपड़े पहने सोना है पसंद तो जरूर पता होनी चाहिए आपको ये 7 बातें

Sleeping naked health benefits in Hindi क्या आपको पता है, जो लोग बिना कपड़ों के सोते हैं वो दूसरों की तुलना में अधिक फायदे में रहते हैं। जी हाँ एक रिसर्च में इस बात का पता चला है कि हम में से केवल 30% लोग ही कपड़े के बिना सोते हैं (Sleeping naked) और बाकी अपने अंडरवियर के साथ सोना पसंद करते हैं या आरामदायक पजामा पहनकर सोते हैं। लेकिन यदि हम स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो उनके अनुसार हमारे शरीर के कुछ अंग हमेशा कपड़ों से ढके रहते है जिसकी वजह से शरीर की अतिरिक्गत गर्मी बाहर नहीं निकल पाती है। जिस वजह से लोगो को सोने में परेशानी का अनुभव हो सकता है। इसके विपरीत जब आप बिना कपड़ों के सोते हैं तो शरीर का तापमान सामान्य या कम हो जाता है। जिससे आपको एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं।
1 – बिना कपड़े पहने सोने से अच्छी और गहरी नींद आती है

आज उन लोगों की कमी नहीं है जिन्हें अनिद्रा की समस्या है और अच्छी नींद के लिए वो बहुत कई तरह की कोशिश भी करते है। कुछ लोग अपने खाने की आदत को बदलते हैं और कुछ दवाइयों का सहारा लेने लगते हैं। पर शायद आपको सुनकर इस बात पर यकीन न हो लेकिन रात को बिना कपड़े पहने सोने से अच्छी और गहरी नींद आती है।


2 – बिना कपड़े पहने सोना वजन घटाने में मददगार

थोड़ा रुकिये यदि आप सोच रहे हैं कि सिर्फ बिना कपड़े पहने सोने से ही आप पतले हो जाएंगे तो आप गलत है। लेकिन यदि उचित आहार और नियमित व्यायाम के साथ अच्छी नींद ली जाये तो इससे थोड़ा वजन कम करने में मदद मिल सकती है। एक स्टडी के मुताबिक कम तापमान में सोने से हमारे शरीर का मेटाबॉल्जिम बढ़ता है जो वजन कम करने और डायबिटीज को रोकने में असरदायक साबित होता है।
3 – बिना कपड़े पहने सोना करे फंगल इन्फेक्शन से बचाव

रात में कपड़ो के साथ सोते समय महिलाओं के रिप्रोडक्टिव ऑर्गन (female reproductive organs) ढके रहते है, और उन्हें पर्याप्त हवा नहीं मिल पाती है जिसकी वजह से इनके आस-पास नमी बनी रहने के कारण फंगल इन्फेक्शनया बैक्टीरिया की ग्रोथ होने के चांस अधिक होते हैं। रात को नैकेड होकर सोने से इन अंगों को ठंडक और ताजी हवा मिलती है, जिसकी वजह से यह अंग सूखे रहते हैं। इससे फंगल इन्फेक्शन और खुजली होने का खतरा भी कम हो जाता है।


4 – बिना कपड़े पहने सोना आपको देगा हेल्दी स्किन

रात को बिना कपड़े पहने सोना आपकी स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है। क्योंकि ये स्किन को रिलेक्स करता है, जिससे वो सांस ले पाती है और इससे स्किन में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। आपको बता दें कि, कम तापमान में सोना हमारी कोशिकाओं की रक्षा करता है और यह एंटीएजिंग (बुढ़ापा रोकने) का भी काम करता है। जिससे हमारी स्किन निखरी और चमकदार नजर आती है।
5 – बिना कपड़े पहने सोना आपको दे रोमांच, रोमांस से भरी नाइट लाइफ

एक स्टडी के मुताबिक, जो कपल रात में बिना कपड़ों के एक दुसरे से चिपककर सोते हैं वो दूसरों की तुलना में ज्यादा खुश होते हैं। दरअसल, बिना कपड़ों के सोने से दोनों पार्टनर की स्किन एक दूसरे की स्किन के से संपर्क में आती है जिससे हमारा शरीर बड़ी मात्रा में ऑक्सीटोसिन हार्मोन (Oxytocin hormone) रिलीज़ करता है, जिससे दोनों को अच्छा महसूस होता है। और आपकी नाइट लाइफ रोमांस और रोमांच से भर जाती है।

6 – बिना कपड़े पहने सोना सेल्फ कॉन्फिडेंस बढ़ाता है
अच्छी सक्सेसफुल लाइफ के लिए सेल्फ कॉन्फिडेंस का होना सबसे मुख्य चीज है। रात को बिना कपड़ों के सोने से आपको अपनी बॉडी को लेकर किसी भी तरह की कोई हिचक या सरम नहीं रह जाती है। जिससे आप दिन के दौरान जो भी कपड़े पहनते हैं उसमें आप पूरी तरह से कॉन्फिडेंट नजर आते हैं। इसलिए बिना कपड़े पहने सोना सेल्फ कॉन्फिडेंस बढ़ाता है।

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