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वजन कम करने के लिए लीजिये यह स्पेशल डाइट


3 दिनों में वजन कम करने के लिए लीजिये यह स्पेशल डाइट प्लान, 5 से 10 किलो वजन हो जाएगा कम !!

आज हम आपको ऐसी डाइट बताने वाले हैं जिसको करने से आपका वजन 5 से 10 किलो कम हो जाएगा जानिए स्पेशल डाइट प्लान ?

बदलती लाइफ स्टाइल और एक्सरसाइज ना करने की वजह से लगातार हमारा वजन बढ़ता है, इस वजन को कंट्रोल करने के लिए आप काफी मेहनत भी करते होंगे और जमकर पसीना बहाते होंगे,बिना पसीना बहाये आप डाइट के जरिए अपना वजन कम कर सकते हैं
आप अपने स्पेशल डाइट प्लान में फलों का सेवन करें, केले के अलावा सारे फल खाये जिनमें भरपूर पानी भरा हो जैसे संतरा एप्पल अनार आदि का सेवन कर सकते हैं

बढ़ते वजन की समस्या को कंट्रोल करने के लिए हरी सब्जियों का सेवन करें ध्यान रखें कि हरी सब्जियों का सेवन उबालकर करना होगा
तीसरे दिन आप केले और दूध का सेवन करें ,आप केले का जूस शेक बनाकर पी सकते हैं, केले खाने के बाद दूध पी सकते हैं इससे आपका वजन कम होगा

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