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फिटनेस और डाइट सीक्रेट जानें


टीएमसी सांसद और एक्ट्रेस नुसरत जहां का फिटनेस और डाइट सीक्रेट जानें

फेमस बंगाली एक्ट्रेस और तृणमूल कांग्रेस की सांसद नुसरत जहां अपने ब्वॉयफ्रेंड निखिल जैन शादी के बंधन में बंध गईं हैं। निखिल जैन बंगाल के बड़े ब‍िजनेसमैन हैं। नुसरत आजकल काफी फेमस नाम है। जी हां इस बंगाली एक्‍ट्रेस ने लोगों के दिलों पर जादू कर रखा है। संसद में नुसरत जहां अपनी ड्रेसिंग सेंस और शादी को लेकर काफी सुर्खियां बटोर रही हैं। ना केवल ड्रेसिंग सेंस बल्कि वह अपनी खूबसूरती और फिटनेस के लिए भी काफी फेमस है। आज लगभग हर महिला उनकी जैसी खूबसूरती और फिटनेस चाहती हैं। और हर कोई उनका फिटनेस सीक्रेट जानने के लिए बेताब रहता है। अगर आप भी उनका फिटनेस सीक्रेट जानना चाहती हैं तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें। 


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स्‍ट्रॉग मेटाबॉलिज्म

नुसरत जहां वर्कआउट से बचती हैं और ना करने का कोई न कोई बहाना ढूढ़ ही लेती हैं। लेकिन फिर भी खुद को फिट रखने के लिए जिम की जगह आउटडोर एक्‍सरसाइज करना पसंद करती हैं। क्‍योंकि उनकी बॉडी का मेटाबॉलिज्म स्‍ट्रॉग है इसलिए उन्‍हें बहुत ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं पड़ती है।
कार्डियो
नुसरत की फेवरेट एक्‍सरसाइज रनिंग है और वेट ट्रेनिंग की जगह कार्डियो करना ज्यादा पसंद करती हैं। वह सुबह-सुबह रबिन्द्र सरोबर झील एक्‍सरसाइज करने जाती है।
योग

वह योग से भी खुद को फिट रखती हैं। जी हां नुसरत की सुंदरता और फिटनेस का राज योग है। वह अलग-अलग तरह क योग करना पसंद करती हैं। इस बात की जानकारी हमें उनके इंस्‍टाग्राम अकाउंट को देखकर पता चली। क्‍योंकि उन्‍होंने योग करते हुए इंस्‍टाग्राम अकाउंट पर बहुत सारी फोटो शेयर की है।

डांस


नुसरत जहां की फिटनेस का राज डांस भी है, वह खुद को डांस से भी फिट रखती हैं। साथ ही बॉडी को टोंड बनाने के लिए अपनी डाइट और रनिंग पर ज्‍यादा ध्‍यान देती हैं। साथ ही वह रोजाना आधे घंटे योग करती हैं। नुसरत को शिल्पा शेट्टी सबसे फिट एक्‍ट्रेस लगती हैं, क्योंकि वह हेल्‍दी दिखती हैं और उनकी बॉडी में फैट बिल्‍कुल भी नहीं है।

डाइट सीक्रेट
हालांकि नुसरत को खाना बहुत पसंद हैं लेकिन वह कभी भी जरूरत से ज्‍यादा नहीं खाती हैं। वह अपने दिन की शुरुआत 1 कप ग्रीन टी से करती हैं। ब्रेकफस्ट में हर दिन कुछ अलग खाना पसंद करती हैं।। एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर बेरीज खाना उन्‍हें बहुत पसंद है। जब भी उन्‍हें भूख लगती हैं वह मौसमी फल खाना पसंद करती हैं। लंच में नुसरत ऑलिव ऑयल में पका चावल, मछली, सब्जी और दही खाना पसंद करती हैं। रात के खाने में नुसरत सूप और उबला हुआ चिकन लेती हैं। डेसर्ट उनका फेवरेट है, इसलिए वह लो कार्ब डाइट लेती हैं।

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