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खाली पेट गरम पानी पीने के 8 फायदे


खाली पेट गरम पानी पीने के 8 फायदे


गरम पानी पीना सेहत के लिए अत्यंत लाभदायक है| हर इंसान को दिन में कम से कम 5 बार गरम पीना चाहिए| गरम मतलब गुनगुना पानी शरीर से जुड़ी बहुत सी बीमारियों दूर होती है|

वैसे तो गर्म पानी दिन में कभी भी पीना लाभदायक है ही परंतु सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने के और भी ज्यादा लाभ है|
1. साफ पेट: सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से आपका पेट तुरंत साफ हो जाएगा| पेट साफ होने से आप अपने आप को अपनी दिनचर्या (routine) के लिए पूर्णतया तरोताजा महसूस करेंगे| आपका मन दिन भर प्रसन्न रहेगा क्योंकि पेट की समस्याओं से ही काफी परेशानियां पैदा होती है|

2. भूख लगना: भूख ना लगने पर गरम पानी में नींबू के रस के साथ नमक व काली मिर्च डाल कर पिए|

3. वजन कम करना: गरम पानी बढ़ते वजन को कम करने के लिए रामबाण की तरह काम करता है इसके नियमित प्रयोग से आप अपने बढ़ते वजन से निजात पा सकते है|
4. अच्छा दिखना: गर्म पानी पीने से चेहरे पर जल्दी झुर्रियां नहीं पड़ती| गरम पानी पीने से चेहरे की चमक बनी रहती है यह बालों को जल्दी सफेद होने से रोकता है|

5. जुकाम से राहत: अगर आपको जुकाम की शिकायत है या छाती में जकड़न सी महसूस होती है तो गर्म पानी पीने से आपको इस रोग से जल्द ही निजात मिलेगा|

6. खून का बहाव: गर्म पानी शरीर से फालतू द्रव्यों को बाहर निकालता है इससे खून का बहाव सही होता है शरीर में ऊर्जा की मात्रा बढ़ती है|

7. पाचन क्रिया: गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया ठीक रहती है पेट में गैस नहीं बनती|
8. थकान से राहत: तली हुई चीजें खाने के बाद गर्म पानी पीना लाभदायक है गर्म पानी में शहद बा नींबू डालकर पीने से थकान दूर होती है|

अगर आप को गर्म पानी पीने से होने वाले लाभ संबंधी सुझाव पसंद आए हो तो शेयर करना ना भूले|

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