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बिना कपड़ो में सोने के ये हैं अचंभित कर देने वाले फायदे


बिना कपड़ो में सोने के ये हैं अचंभित कर देने वाले फायदे

नई दिल्ली/टीम डिजिटल। क्या आप भी एक दम कम्‍फर्टटेबल सोना पसंद करते हैं? तो रात को एकदम न्‍यूड होकर सोने की कोशिश करें। आपको सुनकर थोड़ा अचम्‍भा हो रहा होगा लेकिन सच तो ये है कि रात को न्यूड सोने के कई तरह के फायदे होते हैं। असल में न्यूड सोने से महिलाओं के प्राइवेट बॉडी पार्ट्स को सबसे ज्यादा फायदा पहुँचता है, वहीं पुरुषों की भी स्‍पर्म क्‍वालिटी में सुधार होता है। 

सर्वे के अनुसार,57% लोग जो अपने पार्टनर के साथ नग्न होकर सोते हैं,वे सामान्य लोगों की तुलना में ज्यादा खुश पाये गयें।हो सकता है यह आप कुछ अजीब लगे लेकिन यही सच है। नंगा होकर सोना हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है। हमारी त्वचा को सांस लेने के लिए हवा की जरूरत होती हैं, जो सिर्फ बिना कपड़ों (नग्न) के सोने से ही मिलती हैं।
इस आदत की वजह से आपकी जीवनशैली को बेहतर करने में मदद करता है। इसलिए जहां तक हो सकें रात को बिना कपड़े ही सोएं, इससे आपका पूरा शरीर स्‍वस्‍थ रहता है और भी इसके फायदें हैं, आइए जानते है रात को न्‍यूड होकर सोने के कमाल के फायदे..

ये होते हैं आम फायदे..
न्‍यूड होकर लेटने से हमारा रक्त प्रभाव भी सुधरता हैं।
(नग्न) बिना कपड़ों के लेटने हमें लाल निशान जो हमारे बनियान या अंड़रवियर से बनते हैं, उनसे भी छुटकारा मिलता हैं।
न्‍यूड होकर सोने से बैक्टीरिया से बच सकते हैं, क्योंकि पसीना नहीं आता हैं।
नग्न होने से सेक्स की इच्छा बढ़ जाती हैं,जब आपकी खुली त्वचा बिस्तर के संपर्क में आती हैं, तो प्यार करने की इच्छा बढ़ जाती हैं।
न्‍यूड होकर सोने से नींद भी अच्छी आती हैं।
बिना कपड़ों के सोते हैं, तो इससे आपके बॉडी का तापमान नियंत्रित रहता हैं, जिससे आपके बॉडी में सही तरीके से कोर्टीसोल का निर्माण होता हैं।
जहाँ आप सोते अगर वहाँ का तापमान 70° farenite हैं,तों यह मेलाटोनिन और उम्र बढ़ाने वाले हार्मोंस को नियंत्रित रखता हैं।
एक शोध के अनुसार रात को न्यूड़ होकर सोने से ड़ायबिटिज का खतरा कम रहता हैं।
बिना कपड़ों के सोने वाली महिलाएँ यीस्ट इन्फेकस्न से बच सकती हैं, ड़ाक्टरो के अनुसार यह इन्फेकस्न गर्माहट में सोने से होता हैं।
गर्मियों में नग्न होकर सोने से हमारे शरीर को ठंड़क पहुँचती हैं, जो हमारे शरीर को बहुत जरूरी हैं।
बिना कपड़ो के सोने से हमारे शरीर में हार्मोन विकास भी होता हैं, और हमारी त्वचा सुंदर और आकर्षक बनती हैं।
न्‍यूड होकर सोना हमारे बालों के लिए भी काफी फायदेमंद माना गया हैं।
रात को नग्न सोने से मधुमेह होने का खतरा भी कम होता हैं।
कपड़े उतारकर सोने से शरीर का तापमान नियंत्रित रहता हैं।
रिलेशनशिप होता है मजबूत

अपने पार्टनर के साथ न्‍यूड होकर सोना आपके रिलेशनशिप को और मजबूत बनाता है। क्योंकि जब आप दोनों नग्न होकर एक साथ सोते हैं तो एक दूसरे की त्वचा के आपस में छूने पर ऑक्सीटोसिन हार्मोन अधिक मात्रा में निकलता है।

यह हार्मोन आपसी रिश्तों को मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करती है। ऑक्सीटोसिन का लेवल अपने पार्टनर को किस करने और आलिंगन के दौरान काफी बढ़ जाता है।
पुरूषों को होते है ये फायदे...
अगर आप अपनी स्पर्म क्वालिटी बढ़ाना चाहते हैं और जल्दी से बच्चा चाहते हैं तो नग्न होकर सोयें। स्टेनफोर्ड यूनिवर्सिटी के अमेरिकन रिसर्चर और नेशनल हेल्थ इंस्टिट्यूट ऑफ़ चाइल्ड एंड ह्यूमन डेवलपमेंट द्वारा 2015 में कराए एक शोध के अनुसार, रात में सोते समय टाइट बॉक्सर या अंडरवियर पहनने के कारण आपके स्पर्म की क्वालिटी भी प्रभावित हो सकती है। इस सर्वे में लगभग 500 लोगों को शामिल किया गया था जिसमे उनसे कहा गया था कि वे दिन और रात में अपनी पसंद के हिसाब से अंडरवियर पहनें। इस दौरान उनकी स्पर्म क्वालिटी भी रिकॉर्ड की गयी।

इस सर्वे में पाया गया कि जिन लोगों ने दिन में बॉक्सर पहना था और रात में न्यूड होकर सो रहे थे उनके स्पर्म में, बॉक्सर पहन कर सोने वाले लोगों की तुलना में डीएनए फ्रेगमेंटेशन का खतरा 25% कम था।

ये होती हैं लड़कियों को फायदा
आपकी स्किन के जैसे ही ,आपकी योनि को भी उसका पीएच लेवल नियंत्रित रखने और इन्फेक्शन से बचाने के लिये रात में सांस लेने की ज़रूरत होती है।
वैजाइनल यीस्ट इन्फेक्शन, कैल्बिकंस नामक फंगस के कारण होता है जो की नमी और गर्म जगहों पर पनपते हैं। न्यूड होकर सोने से आपके प्राइवेट पार्ट्स भी सूखे रहते हैं और ठीक से सांस ले पाते हैं ,जिससे वे इस तरह के खतरों से बचे रहते हैं।
शरीर के दूसरे हिस्‍सों की तरह ही रात में वैजाइना अपने स्किन का देखभाल नैचुरल तरीके से करती है। लेकिन कपड़े पहनकर सोने से इस प्रक्रिया में बाधा उत्पन्न होती है। इसलिए न्यूड सोना बेहतर होता है। इससे वैजाइना खुलकर सांस ले पाती है और वैजाइना में किसी प्रकार का इंफेक्शन होने का खतरा कम हो जाता है।
गर्मी के दिनों में तापमान ज्यादा होने के कारण नींद नहीं आती है लेकिन बिना कपड़े के सोने से शरीर का तापमान संतुलित रहता है और बिना कंडिशनर के आपको अच्छी नींद आ जाती है। इसलिए वैजाइना के स्किन को हेल्दी रखने के लिए रात को बिना कपड़े के सोयें।





रात को बिना कपड़ों के सोने से मिलते है ये कमाल के फायदे 


रात को आराम की नींद लेने के लिए आप नाइट सूट व हलके कपड़े पहनना पंसद करते है लेकिन इसके बावजूद भी आप रात को ठीक से सो नहीं पाते। हाल ही में एख सर्वे में रहा गया है कि रात को बिना कपड़ो या कम कपड़ो में सोने से आप चैन की नींद ले सकते है।


यह सिर्फ स्वास्थ्य के लिए ही नही बल्कि रिलेशनशिप के लिए भी बहुत अच्छा होता है। आइए जानते है बिना कपड़ो या कम कपड़ो में सोने के फायदें।

हार्मोन्स का विकास, रात को कम कपड़ो या बिना कपड़ो को सोने से आपकी त्वचा सुंदर हो जाती है। इस तरह सोने से आपके शरीर में हार्मोन्स का विकास होने के कारण आपकी स्किन सॉफ्ट और सुंदर हो जाती है।

परेशानी गायब, पार्टनर के इस तरह सोने से एक-दूसरे के कॉन्टेक्ट में आने के कारण शरीर में ‘ऑक्सीटॉसीन’ नाम का हार्मोन रिलीज होता है। इससे टेंशन और थकान दूर होने के साथ-साथ ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल होता है।

आराम का एहसास, रात को टाइट कपड़े या ज्यादा कपड़े पहन कर सोने से आपके शरीर का तापमान बदल जाता है। इससे आपको बेचेनी होने के कारण नींद नही आती। इसकी बजाए बिना कपड़ो के सोने से आपके शरीर को आराम मिलता है और आपकी नींद में बाधा नहीं आती।

कम होता है वजन, इस तरह सोने से आपके शरीर का मेटाबोलिज्म तेज होने के कारण गर्दन में इकट्ठा होने वाले ब्राउन फैट बढ़ता है। इससे शरीर की कैलरी बर्न होती है और आपको वजन कम करने में मदद मिलती है।

प्राइवेट पार्ट की सुरक्षा, रात को कपड़े या अंडर गार्मेंटस डाल कर सोने के कारण आपके शरीर में बैक्टीरिया पैदा होने का खतरा रहता है। कम कपड़ो में सोने से आपके प्राइवेट पार्ट स्वस्थ और सुरक्षित रहते है।
: सेहत शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज है और सेहत के लिए अच्छी नींद भी उतनी ही जरूरी है। यह तो हम सभी को पता है की जीवन में नींद का कितना महत्व है। अच्छी नींद व्यक्ति को तरोताजा रखने में मदद करती है। नींद अच्छी आए इसके लिए लोग रात को ढीले ढाले कपडे पहनना पसंद करते है क्यूंकि ज्यादा टाइट कपडो में इंसान एक बंधन सा महसूस करता है। बेशक पढ़ने या सुनने में आपको यह अजीब लगे लेकिन सच में 'न्यूड' सोना यानी कि बिना कोई वस्त्र पहने सोना फायदेमंद है। बड़े-बड़े वैज्ञानिक चिकित्सकों ने यह दावा किया है कि वस्त्र पहनकर सोने की तुलना में बिना कोई कपड़ा पहने सोने से अधिक लाभ होता है।









रात को न्यूड यानी बिन कपड़ों के सोना आपको थोड़ा अजीब लग सकता है। लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि बिना कपड़ों के सोने से ना सिर्फ आराम मिलता है बल्कि बगैर कपड़ों के सोना सेहत के लिए अच्छा होता है।



हम नहाने के अलावा और किसी भी टाइम अपने शरीर से कपड़े अलग नहीं करते हैं लेकिन हमारी त्वचा भी सांस लेती है। औरतों के मामले में तो सिचुएशन और भी खराब होती है। अंडरगार्मेन्ट्स से स्किन इंफैक्शन का खतरा रहता है लेकिन न्यूड सोने से यह खतरा खत्म हो जाता है, बल्कि अच्छा भी फील होता है।



2004 में इनसोम्निया के मरीजों पर हुआ एक शोध बताता है कि उनके शरीर का तापमान अन्य लोगों की तुलना में ज्यादा होता है और इसीलिए उन्हें ठीक से नींद नहीं आ पाती। बगैर कपड़ों के सोने से शरीर का तापमान कम हो जाता है जिससे अच्छी नींद में फायदा मिल सकता है।


बिना कपड़ों के सोने से बॉडी खुलकर सांस लेती है। इससे बॉडी को बिना किसी रूकावट के अधिक मात्रा में ऑक्सीजन मिलते रहता है। और आपकी स्किन हल्दी और खूबसूरत बनती है।

पार्टनर के साथ बिस्तर में नेकेड सोने से आप दोनों के बीच नजदीकी का अहसास भी मजबूत होता है। पिछले साल ब्रिटेन में एक हजार जोड़ों के ऊपर किए गए अध्ययन से पता चला कि जो कपल न्यूड होकर सोते थे, वे अपने रिलेशन में ज्यादा खुश और संतुष्ट थे।



कई रिसर्च ने इस बात को साबित कर दिखाया है कि बिना कपड़ों के सोने से डार्क सर्कल जैसी कई परेशानियों से छुटकारा पाया जाता है। रिसर्चर्स ने बताया कि बॉडी का टेम्परेटर कम होने की वजह से गहरी नींद आती है। गहरी नींद उस दौरान आती है जब आप रिलैक्स महसूस करते हैं। बेशक जब पूरी नींद होगी तो डार्क सर्कल्स की परेशानी खत्म होगी।
बिना कपड़ो में सोने के फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

लाइफस्टाइल डेस्क। ज्यादातर लोग रात को सोने से पहले आराम दायक कपड़े पहनते हैं। लेकिन आपको बता दें कि रात को कपड़ा पहनकर सोना कई मामलो में हानिकारक होता है। रात को बिना कपड़ो में सोना न सिर्फ आपको रात में आराम देगा बल्कि आपको कई फायदे भी दिलाएगा। रात को न्यूड सोना आपको थोड़ा अजीब लगेगा। अगर साथ में बच्चे सो रहे हों तो शायद ये और भी मुश्किल हों लेकिन बिना कपड़ों के सोने के फायदे जानकर आप हैरान हो जाएंगे। तो आइए आपको बिना कपड़ो में सोने से होने वाले कुछ फायदो के बारें में बताते हैं।

- रात को टाइट कपड़े कर सोने से शरीर का टेम्परेचर बदल जाता है। इससे बेचैनी होना और नींद न आने की प्रॉब्लम फेस करनी पड़ती है। बिना कपड़ों के सोने से शरीर को आराम मिलता है और अच्छी नींद आती है। 
- रात को बिना कपड़ों के सोने से त्वचा में निखार आता है। शरीर में हार्मोन्स का विकास सही ढ़ंग से होता है और स्किन सॉफ्ट और सुंदर होती है।
- रात को कपड़े या अंडर गार्मेंटस पहनकर सोने से शरीर में बैक्टीरिया ज्यादा पैदा होने का खतरा रहता है। कम कपड़े पहनकर सोने से आपके प्राइवेट पार्ट स्वस्थ और सुरक्षित रहेंगे।
- सोते समय कपड़े न पहनने से आपका वजन कम होता है।
- कम कपड़े पहनकर सोने और पार्टनर के साथ कॉन्टेक्ट में आने से शरीर में 'ऑक्सीटॉसीन' नाम का हार्मोन जारी होता है। इस हार्मोन के रिलीज होने से टेंशन और थकान दूर होता है और ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है।

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