Header Ads

यूरिक एसिड को नियंत्रित करते हैं ये टिप्स

यूरिक एसिड को नियंत्रित करते हैं ये टिप्स

यूरिक एसिड के मामले आजकल काफी तेजी से बढ़ते जा रहें हैं। यह बीमारी काफी गंभीर रूप लेती चली जा रहीं है। यह रोग हड्डियों के लिए एक अभिशाप की तरह है, इसलिए इस बीमारी को कभी भी नजरअंदाज नहीं करनी चाहिए। इस बीमारी की शुरुआती दौर में आपको गठिया, जोड़ों में दर्द और शुगर जैसी बीमारियां हो सकती है। इसलिए इस बीमारी को नियंत्रित करना काफी जरूरी है। इसे नियंत्रित करने के लिए आप इन घरेलू उपचार को आजमाएं।

1 पालक, चावल, ड्राई फूट्स और दही आदि का सेवन करना एकदम बंद कर दें।

2 अंडा, मांस-मछली अगर आप खाती हैं तो इनका सेवन भी बंद कर दें, इससे यूरिक एसिड तेजी से बढ़ने लगता है।

3 इसके अलावा आप बेकरी फूड का सेवन करना भी बंद करें। बेकरी फूड यानी आप केक, पैनकेक और क्रीम बिस्कुट का सेवन भी बंद कर दें।
4 रात को सोते समय दाल या दूध का सेवन अगर आप करती हैं, तो इनका सेवन भी आपको बंद करना होगा।



5 अगर आपको एल्कोहल, धूम्रपान की आदत है तो आप इसे भी जल्द से जल्द बंद कर दें।

6 यूरिक एसिड की समस्या होने पर फास्ट फूड, सोडा और तली भुनी हुई चीजों का सेवन करना बिल्कुल बंद कर दें।

7 दिन में कम से कम 5 लीटर पानी पिएं। पानी पीने से शरीर का यूरिक एसिड पेशाब के रास्ते बाहर निकल आता है।

8 खाना खाने के डेढ़ घंटे के बाद या पहले ही पानी के सेवन करें। इसके अलावा इस बात को भी ध्यान में रखें कि आपका आप खाना खाने के एकदम बाद कभी भी पानी का सेवन ना करें।


कोई टिप्पणी नहीं

Healths Is Wealth. Blogger द्वारा संचालित.