Header Ads

रात में नग्न सोने से होते हैं ये 5 फायदे !


रात में नग्न सोने से होते हैं ये 5 फायदे !
https://www.healthsiswealth.com/
https://www.healthsiswealth.com/

ज्यादातर लोग रात में सोते समय चुस्त कपड़ों के बजाय नाईट सूट या फिर ढीले-ढाले कपड़े पहनकर सोते हैं.

अगर हम आपसे ये कहें कि रात में बैगर कपड़ों के यानि नग्न होकर सोने के फायदे बहुत है. खासकर सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.

लेकिन यह सच है एक सर्वे के मुताबिक रात में नग्न होकर सोने के फायदे बहुत है. सिर्फ स्वस्थ्य के लिए ही नहीं बल्कि रिलेशनशिप में भी खुशहाली आती है.



https://www.healthsiswealth.com/

आइए हम आपको बताते हैं नग्न होकर सोने के फायदे –

नग्न होकर सोने के फायदे – 

1 – आराम का होता है एहसास

नाईट सूट के बजाय बिना कपड़ों के सोने से शरीर को पूरी तरह से आराम मिलता है, क्योंकि रात में सोते वक्त शरीर का तापमान बदलता रहता है. सोते वक्त शरीर का तापमान सामान्य से नीचे आ जाता है.
https://www.healthsiswealth.com/
लेकिन रात में अगर आप कपड़े पहनकर सोते हैं या फिर चद्दर ओढ़कर सोते हैं तो उससे आपको गर्मी महसूस होने लगती है और आप बार-बार करवट बदलने लगते हैं जिससे आपकी नींद में परेशानी आती है.

2 – शरीर का मेटाबोलिज्म तेज़ होता है

रात में बगैर कपड़ों के सोने से अच्छी और गहरी नींद आती है. गहरी नींद की वजह से शरीर का मेटाबोलिज्म तेज़ होता है.

जो आपके गर्दन में इकट्ठा होनेवाले ब्राउन फैट की उत्पादकता को बढ़ाता है. यह ब्राउन फैट आपके शरीर के कैलोरिज को बर्न करता है. जिससे वजन को कम करने में मदद मिलती है.

3 – हार्मोन्स का होता है विकास

ये भी कहा जाता है कि बगैर कपड़ों के सोना शरीर के हार्मोन्स के लिए काफी फायदेमंद है. इससे शरीर में हार्मोन्स का विकास होता है जो आपकी त्वचा को सुंदर और आकर्षक बनाता है. इतना ही नहीं बल्कि नग्न होकर सोना बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.

4 – टेंशन और थकान होती है दूर

बात करें शादीशुदा कपल्स की तो अगर पति-पत्नी दोनों बगैर कपड़ों के सोते हैं तो दोनों का शरीर एक-दूसरे के कॉन्टेक्ट में आता है.

एक-दूसरे के कॉन्टेक्ट में आते ही शरीर ‘ऑक्सीटॉसीन’ नाम का हार्मोन रिलीज़ करता है. जो टेंशन और थकान को दूर भगाता है. इसके साथ ही यह ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है.

5 – निजी अंगों की होती है सुरक्षा
https://www.healthsiswealth.com/
रात में नग्न होकर सोने से निजी अंगों की सुरक्षा होती है. ऐसा इसलिए क्योंकि पायजामा और अन्त: वस्त्र अपने अंदर गर्मी और नमी को बनाए रख सकते हैं.

रात में कपड़े पहनकर सोने से बैक्टीरिया के उत्पन्न होने का खतरा बना रहा है. पुरुष और महिला दोनों यदि हवादार जगह पर सोते हैं तो उनके जननांग ज्यादा स्वस्थ होते हैं.

ये थे नग्न होकर सोने के फायदे – गौरतलब है कि ज्यादातर लोग बगैर कपड़ों के सोने में असहज महसूस करते हैं जिसके चलते कई बार उनकी पूरी रात करवट बदलते हुए बीत जाती है.

जबकि बगैर कपड़ों के सोने वालों को न सिर्फ चैन की नींद मिलती है बल्कि सेहत का खज़ाना भी उन्हें ही हांसिल होता है.
https://www.healthsiswealth.com/



यूड होकर सोइए हवा भी लगेगी, साथ में मिलेंगे ये पांच फायदे
https://www.healthsiswealth.com/

कोई इंसान तभी स्‍वस्‍थ रहता है जब उसे पर्याप्‍त नींद मिल जाती है। ऐसे में आप जब बिस्‍तर में सोने जाते हैं तो उस समय ऐसा माहौल होना चाहिए ताकि आप भरपूर नींद ले सकें। इसमें आपका सहारा देंगे आपके उतारे हुए कपड़े। जी हां रात में न्‍यूड होकर सोने के कई फायदे हैं और इसे एक्‍सपर्ट सही भी मान चुके हैं।

यूड होकर सोइए हवा भी लगेगी, साथ में मिलेंगे ये पांच फायदे
न्‍यूड होकर सोइए हवा भी लगेगी, साथ में मिलेंगे ये पांच फायदे
कोई इंसान तभी स्‍वस्‍थ रहता है जब उसे पर्याप्‍त नींद मिल जाती है। ऐसे में आप जब बिस्‍तर में सोने जाते हैं तो उस समय ऐसा माहौल होना चाहिए ताकि आप भरपूर नींद ले सकें। इसमें आपका सहारा देंगे आपके उतारे हुए कपड़े। जी हां रात में न्‍यूड होकर सोने के कई फायदे हैं और इसे एक्‍सपर्ट सही भी मान चुके हैं।
https://www.healthsiswealth.com/

1. कोर्टीसोल नियंत्रित रहता है :
कोर्टीसोल शरीर में पाया जाने वाला एक केमिकल पदार्थ है, यदि यह शरीर में सही ढंग से नियंत्रित नही होता है तो इसके काफी नुकसान भी हैं। जब आप बिना कपड़ों के सोते हैं तो इससे आपके बॉडी का तापमान नियंत्रित रहता है जिससे आपके बॉडी में सही तरीके से कोर्टीसोल का निर्माण होता है। यदि आप ज्यादा गर्म तापमान में सोते हैं तो जगने पर आपका कोर्टीसोल लेवल भी हाई होता है जिससे आप तनाव और ज्यादा भूख महसूस करते हैं इससे वजन बढ़ना और अन्य समस्याएं होती हैं। इसलिए न्यूड होकर सोएं जिससे आपके बॉडी का तापमान नियंत्रित रहे। 

2. स्किन से स्किन का टच होना : 
मैरिड कपल के लिए न्‍यूड सोना तो सबसे लाभदायक है। खासतौर पर जब आप कडलिंग कर रहे हों उस समय अपने पार्टनर की बॉडी से पूरी तरह से टच में रहते हैं। पार्टनर के साथ इस तरह से टच में रहने से आपकी सेक्स लाइफ ज्यादा एक्टिव रहती है और बॉडी से ऑक्सीटोसिन ज्यादा मात्रा में निकलता है जिससे आप अपने पार्टनर के साथ और उसके बारे में ज्यादा अच्छा महसूस करते हैं। 
https://www.healthsiswealth.com/
3. स्किन के लिए अच्छा है : 
आपके शरीर के हर एक अंग को सांस की जरूरत होती है। क्योंकि बॉडी के कुछ हिस्से गर्मी में भी पूरी तरह से ढ़के रहते हैं। जैसे प्राइवेट पार्ट, अंडरआर्म्स, पैर आदि दिनभर कपड़ों से ढ़के रहते हैं। इसलिए जब आप बिना कपड़ों के सोते हैं तो इन अंगों में भी ठीक से हवा लगती है। ऐसा करने से नमी से होने वाली स्किन संबंधी बीमारी, पैरों में होने वाले फंगल इंफेक्शन आदि से आप बचे रहते हैं। 
https://www.healthsiswealth.com/
4. जल्‍दी नहीं आएगा बुढ़ापा : 
जिस जगह आप सोते हैं यदि उस जगह के तापमान को 70 डिग्री फारेनहाइट रखते हैं तो यह आपके मेलाटोनिन और उम्र बढ़ाने वाले हार्मोंस को नियंत्रित रखता है। क्योंकि ये केमिकल आपके उम्र को बढ़ने से रोकते हैं और आपको स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। जब आप कपड़े पहन कर सोते हैं तो बॉडी का तापमान ज्यादा होता है जो इन हार्मोंस के काम को प्रभावित करता है, दूसरे शब्दों में कहें तो कपड़े पहन कर सोने से आप जल्दी बूढ़े होते हैं। https://www.healthsiswealth.com/

5. सेक्स आर्गन के लिए लाभदायक : 
यदि आप ठंडे वातावरण में सोते हैं तो आपके सेक्‍स ऑगर्न भी उसी टेम्प्रेचर में होते हैं। इससे आपके स्पर्म हेल्दी होते हैं और प्रजनन क्षमता सही रहती है। महिलाओं का ठंडे और हवायुक्त वातारण में सोने से उनमें यीस्ट इंफेक्शन का खतरा नही होता क्योंकि यीस्ट गर्म या नमी युक्त वातावरण में ज्यादा पैदा होता है।

कोई टिप्पणी नहीं

Healths Is Wealth. Blogger द्वारा संचालित.