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कामोत्तेजना और सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए खाएं केला



कामोत्तेजना और सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए खाएं केला, जानें केला खाने के अन्य सेहत लाभ
पुरुषों में नपुंसकता की समस्या को दूर करता है केले में मौजूद ब्रोमालाइन नामक एन्जाइम। साथ ही इसमें सेरोटोनिन नामका हॉर्मोन आपके मन को खुश करने के साथ-साथ सेक्स में संतोष भी प्रदान करता है।

केला खाने के फायदे। 
केला एक ऐसा फल है जो सालों भर मिलता है। अक्सर आपने देखा होगा खिलाड़ियो को ब्रेक में केला खाते हुए। वो केला इसलिए खाते हैं, क्योंकि इससे तुरंत ही शरीर को ऊर्जा मिलती है। ऐसे ही केला खाने के कई सेहत लाभ हैं। जब आपको एसिडिटी हो तो एक केला खा लें। कुछ ही देर में एसिडिटी की समस्या से निजात मिल जाएगा। दरअसल, केले की एक लेयर इंटेस्टाइन को कवर करती है और एसिड से बचाती है। जिन्हें भी एसिडिटी की समस्या परेशान करती है, उन्हें रोजाना एक केला काले नमक के साथ खाना चाहिए।
जानें, केले के अन्य लाभ

– केला विद्यार्थियों को जरूर खाना चाहिए। खासतौर पर उन बच्चों के लिए जो सुबह जल्दबाजी में ब्रेकफास्ट नहीं करते। एक केला खाकर स्कूल या कॉलेज जाएंगे, तो एसिडिटी होगी।

– केले में मौजूद कार्बोहाइड्रेट्स बहुत ही फायदेमंद होता है। ये ब्रेन पावर को बढ़ाता है।

– सेक्सुअल समस्याओं को भी केला दूर करता है। पुरुषों में नपुंसकता की समस्या को दूर करता है केले में मौजूद ब्रोमालाइन नामक एन्जाइम। साथ ही इसमें सेरोटोनिन नामका हॉर्मोन आपके मन को खुश करने के साथ-साथ सेक्स में संतोष भी प्रदान करता है। केला खाने से शरीर में कामोत्तेजना बढ़ती है और आप देर तक बेड पर परफॉर्म कर सकते हैं।
– केले में प्राकृतिक फाइबर पाया जाता है। कब्ज की समस्या रहती है, तो हर दिन केला खाएं। कई लोगों को वात कब्ज की दिक्कत अधिक होती है यानी ड्राई कॉन्स्टीपेशन। रोजाना एक केला खाने से कब्ज की समस्या को आसानी से दूर कर सकते हैं।

– वजन बढ़ाने के लिए केला और दूध साथ में खाएं। साथ ही खजूर भी लेंगे तो वजन जल्दी बढ़ेगा।


– फेसपैक के लिए भी केला बहुत फायदेमंद होता है। फेसपैक के बेस के रूप में भी केले का इस्तेमाल किया जा सकता है।


– लंदन के इंपीरियल कॉलेज द्वारा किए गए एक अध्ययन से यह साबित हो चुका है कि बच्चों को रोजाना सिर्फ एक केला दिया जाए तो 34 प्रतिशत अस्थमा का असर कम हो जाता है। जो बच्चे केला खाना पसंद नहीं करते हैं, उन्हें सुबह केले और दही या फिर केले और दूध की स्मूदी बनाकर दे सकती हैं।

– दूध के साथ केला और शहद मिलाकर पीने से अनिद्रा की समस्या दूर हो जाती है। साथ ही यह शरीर के शुगर लेवल को भी नियमित करता है, जो कि हैंगओवर का रामबाण इलाज है।


– ब्रेकफस्ट में केला खाने से ऊर्जा बढ़ती है और सूक्रोज, फ्रुक्टोज व ग्लूकोज जैसे पोषक तत्व भी मिलते हैं। वे लोग जो व्यस्तता के कारण खाना नहीं खा पाते, अगर केला खा लें तो तुरंत एनर्जी मिलेगी।


– गर्भावस्था के दौरान स्त्रियों को सबसे ज्यादा विटामिंस और मिनरल्स की जरूरत होती है। ऐसे में वे अपने आहार में केला शामिल करें तो शरीर को ऊर्जा भी मिलेगी और ये आसानी से पच भी जाएगा।


कामोत्तेजना और सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए इन फूड्स का करे सेवन


आप हमेशा से यही चाहते है कि जब आप पार्टनर के साथ सेक्स करें तो वो जल्दी खत्म होने वाला एक बोरिंग सेक्स ना हो। कहीं आपका पार्टनर आपसे असंतुष्ट ना हो। ऐसा करने के लिए बाजार से कई तरह के प्रोडक्ट भी लाते होगें जो आपके कामोत्तेजना को बढ़ाते है।

बेडरूम में आप कितने भी अच्छा परफॉर्म क्यों न करें, सेक्स को और लंबा खींचने की ख्वाहिश होती है। ऐसे में कुछ आसान सेक्स पोजिशंस आपकी इस चाहत को पूरा कर सकते हैं। ये न सेक्स पोजिशंस केवल एक ही तरह से चली आ रही सेक्स लाइफ में नयापन लाते हैं बल्कि आपको लंबे समय तक एक्साइडेट भी बनाए रखते हैं।

आपको बता दें कि अपनी कामोत्तेजना बढ़ाने के लिए आपरो बाजार से प्रोडक्ट लाने की कोई जरूरत नही है आप चाहें तो कुछ फल या तुछ भोजन खाकर भी अपने कामोत्तेजना को बढ़ा सकते है। आइए जानते है कौन से है ये फूड्स.....



वाटरमेलन खाने से

आपको बता दें की वाटरमेलन को खाने से आपको वियाग्रा जैसी शक्ति मिलेगी। इसको रोजाना खाने से आपकी कामोत्तेजना बढ़ती है। एक रिसर्च में पता चला है कि इसको रोजाना खाने से आपको कभी कोई सेक्स संबंधी समस्या नहीं होगी बल्कि आपकी सेक्स टाइमिंग बढ़ जाएगी।
केला

अगर आप केला खाने के शौकीन है तो आज से ही शुरु कर दीजिये क्योंक केला आपके सेक्स के लिए काफी महत्वपूर्ण है। इसको खाने से आपके शरीर में कामोत्तेजना बढ़ती है और ये आपको देर तक बेड पर भी रखता है। इससे आप अपने शरीर में अलग तरह के प्रभाव देखेंगें।


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चॉकलेट

चॉकलेट आपको बता दें कि अगर आपका सेक्स करने का मन नही करता है और सेक्स करते समय अपने पार्टनर को ज्यादा समय नहीं दे पाते है तो इसके लिए आपको चॉकलेट का सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से इसमें मौजूद तत्व आपकाी कामोत्तेजना को बढ़ाकर आपके सेक्स टाइम में भी असर डालेगें।
ड्राई फ्रूट्स एंड नट्स

अगर आप ड्राई फ्रूट्स नहीं खाते है तो आज से ही शुरु कर दे क्योकि ये आपके सेक्स से सीधे संबंध रखते है। कामोत्तेजना बढ़ाने के लिए और सेक्स टाइमिंग बढाने के लिए बहुत मददगार है। इसलिए इनको जरूर खाएं।


एस्परैगस

आपको अगर सेक्स की टाइमिंग और कामोत्तेजना बढ़ानी है तो आपको इसका सेवन करना चाहिए। आपको बता दें कि अगर आपके शरीर सें कामोत्तेजना मर जाती है तो आपको सेक्स और शादीशुदा जिंदगी में तकलीफों के सिवा और कुछ भी नहीं आता है।
अंजीर

आपको बता दें कि अंजीर एक अच्छी चीज है इसके अंदर मौजूद गुण आपके सेक्स की टाइमिंग बढाने में हदद करते है। इसलिए आपको इसका सेवन करन चाहिए और कई तरह की समस्याओं से दूर रहना चाहिए।
पंपकिन सीड्स

अगर आपको सेक्स में समस्या आ रही है और आप बेड पर जल्दी फेल हो जाते है तो आपको पमपकिन सीड्स को खाना चाहिए ये एक आयुर्वेदिक औषधि है। ये आपके सेक्स के समय को बढ़ाएगी।
पोमग्रेनेट

ये एक ऐसा फल है जो शायद ही किसी को ना पसंद हो। इसको नियमित खाने के भी बहुत से फायदे है। अगर आपकी मन सेक्स में नही लगता है और ज्यादा समय नहीं दे पाते है तो आपको इसका सेवन करना चाहिए।
लालमिर्च

ये तामसी होती है कहते है कि ज्यादा लाल मिर्च खाने से हमारा दिमाग अपने बस में नहीं रहता है। आपको बता दें कि ये आपकी सेक्स पावर बढ़ाने में भी मदद करती है। ये आपके शरीर से कामोत्तेजना पैदा करती है।
अंडे

आपको बता दें कि सेक्स की समस्या इस समय एक आम समस्या है। आपको ध्यान में रखना है कि इस समय आपको अंडे भी खाने है। इनको खाने से आपको सेक्स से संबंधी समस्याएं नहीं होगी। इसलिए इसको रोज खाएं।
सेब

सेब तो सबको पसंद होता है। ये एक अच्छा फल होने के साथ साथ एक आपके सेक्स से संबंधित कई चीजों का निवारण करता है। इसको खाने से आपके शरीर से मर रहे कामोत्तेजक गुण दोबारा जाग जाते है। इसको रोज खाएं।
ओमेगा 3

आपको बता दें कि ये ओमेगा 3 एक तरह के गुण है जो कई तरह के फूड्स में पाए जाते है। इससे आपके शरीर में सेक्स के हार्मोम्स जागते है और आप बेड में ज्यादा समय दे पाते है। इसलिए इसका सेवन जरूर करें।
अदरक

आपको बता दें कि वैसे तो आप रोज ही इसको चाय के साथ लेते ही होगें। पर आप अपनी सेक्स की क्षमता और समय बढ़ाना चाह रहे है तो आपको इसको खाली भी खाना होगा ये आपके लिए बहुत अच्छी होती है।
कोकोनट वाटर

आपको बता दें कि इसकी तासीर बहुत ही अच्छी होती है। इसको पीने से आपके मरे हुए हार्मोन्स जागते है और आप बेड पर पहले से अच्छा परफॉर्म कर पाते है। इसलिए आपको इसका सेवन करना चाहिए।
हिबिस्कुस

अगर आप बेड पर अच्छा परफॉर्म नहीं करते है तो आपकी सेक्स संबंधी समस्याओं से आपके सेक्स लाइफ में समस्याएं हो जाती है। इसलिए आप इसका सेवन करें ये आपके लिए बहुत अच्छा है।
दूध

आपको ये पता ही होगा कि दूध पाने से आपको वो हर चीज मिल जाती है जिसकी आपको तलाश होती है। इसको पीने पावर के साथ साथ आपकी सेक्स की टाइमिंग भी बढ़ती है। इसका आपको रोजाना सेवन करना चाहिए।
अमरूद

अगर आपको ऐसी समस्या कि आपका मन सेक्स करने में नहीं लगता है और आप करते भी है तो आप अपने पार्टनर को ज्यादा समस नहीं दे पाते है तो आपको घबराना नहीं है। आप अमरूद का सेवन करें इसमें मौजूद गुँ आपके सेक्स की लाइफ में बहार ले आएंगें।
रेड मीट

आपके लिए कामोत्तेजना बढ़ाने के लिए रेड मीट बहुत ज्यादा आवश्यक है। इसलिए आपको रेडमीट का सेवन ही करना चाहिए। इसको खाने से आपके सेक्स से संबंधी समस्या खत्म हो जाएंगी।

रेड मीट

आपके लिए कामोत्तेजना बढ़ाने के लिए रेड मीट बहुत ज्यादा आवश्यक है। इसलिए आपको रेडमीट का सेवन ही करना चाहिए। इसको खाने से आपके सेक्स से संबंधी समस्या खत्म हो जाएंगी।
वाइन

आपके लिए लिए शपाब बहुत ज्यादा हानिकारक है पर आपको एक खास किस्म की वाइन पीनी चाहिए जोकि सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए आपकी मदद करती है।
कावा टी

आपको चाय की जगह कावा टी का सेवन करना चाहिए। ये आपके मरते हुए सेक्स के इंट्रेस्ट को दुबारा जगाती है और बेड पर आपकी टाइमिंग बढ़ाने में भी मदद करती है।


कामोत्तेजना और सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए इन फूड्स का करे सेवन

आप हमेशा से यही चाहते है कि जब आप पार्टनर के साथ सेक्स करें तो वो जल्दी खत्म होने वाला एक बोरिंग सेक्स ना हो। कहीं आपका पार्टनर आपसे असंतुष्ट ना हो। ऐसा करने के लिए बाजार से कई तरह के प्रोडक्ट भी लाते होगें जो आपके कामोत्तेजना को बढ़ाते है।


बेडरूम में आप कितने भी अच्छा परफॉर्म क्यों न करें, सेक्स को और लंबा खींचने की ख्वाहिश होती है। ऐसे में कुछ आसान सेक्स पोजिशंस आपकी इस चाहत को पूरा कर सकते हैं। ये न सेक्स पोजिशंस केवल एक ही तरह से चली आ रही सेक्स लाइफ में नयापन लाते हैं बल्कि आपको लंबे समय तक एक्साइडेट भी बनाए रखते हैं।


आपको बता दें कि अपनी कामोत्तेजना बढ़ाने के लिए आपरो बाजार से प्रोडक्ट लाने की कोई जरूरत नही है आप चाहें तो कुछ फल या तुछ भोजन खाकर भी अपने कामोत्तेजना को बढ़ा सकते है। आइए जानते है कौन से है ये फूड्स...

वाटरमेलन खाने से

आपको बता दें की वाटरमेलन को खाने से आपको वियाग्रा जैसी शक्ति मिलेगी। इसको रोजाना खाने से आपकी कामोत्तेजना बढ़ती है। एक रिसर्च में पता चला है कि इसको रोजाना खाने से आपको कभी कोई सेक्स संबंधी समस्या नहीं होगी बल्कि आपकी सेक्स टाइमिंग बढ़ जाएगी।


अगर आप केला खाने के शौकीन है तो आज से ही शुरु कर दीजिये क्योंक केला आपके सेक्स के लिए काफी महत्वपूर्ण है। इसको खाने से आपके शरीर में कामोत्तेजना बढ़ती है और ये आपको देर तक बेड पर भी रखता है। इससे आप अपने शरीर में अलग तरह के प्रभाव देखेंगें।

चॉकलेट

चॉकलेट आपको बता दें कि अगर आपका सेक्स करने का मन नही करता है और सेक्स करते समय अपने पार्टनर को ज्यादा समय नहीं दे पाते है तो इसके लिए आपको चॉकलेट का सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से इसमें मौजूद तत्व आपकाी कामोत्तेजना को बढ़ाकर आपके सेक्स टाइम में भी असर डालेगें।

ड्राई फ्रूट्स एंड नट्स


अगर आप ड्राई फ्रूट्स नहीं खाते है तो आज से ही शुरु कर दे क्योकि ये आपके सेक्स से सीधे संबंध रखते है। कामोत्तेजना बढ़ाने के लिए और सेक्स टाइमिंग बढाने के लिए बहुत मददगार है। इसलिए इनको जरूर खाएं।


एस्परैगस

आपको अगर सेक्स की टाइमिंग और कामोत्तेजना बढ़ानी है तो आपको इसका सेवन करना चाहिए। आपको बता दें कि अगर आपके शरीर सें कामोत्तेजना मर जाती है तो आपको सेक्स और शादीशुदा जिंदगी में तकलीफों के सिवा और कुछ भी नहीं आता है।


अंजीर


आपको बता दें कि अंजीर एक अच्छी चीज है इसके अंदर मौजूद गुण आपके सेक्स की टाइमिंग बढाने में हदद करते है। इसलिए आपको इसका सेवन करन चाहिए और कई तरह की समस्याओं से दूर रहना चाहिए। 
पंपकिन सीड्स


अगर आपको सेक्स में समस्या आ रही है और आप बेड पर जल्दी फेल हो जाते है तो आपको पमपकिन सीड्स को खाना चाहिए ये एक आयुर्वेदिक औषधि है। ये आपके सेक्स के समय को बढ़ाएगी।

पोमग्रेनेट

ये एक ऐसा फल है जो शायद ही किसी को ना पसंद हो। इसको नियमित खाने के भी बहुत से फायदे है। अगर आपकी मन सेक्स में नही लगता है और ज्यादा समय नहीं दे पाते है तो आपको इसका सेवन करना चाहिए।

अपनी कामोत्तेजना को कई गुना बढ़ाने के लिए करे इन घरेलू चीज़ों को सेवन 

आज की मॉडर्न लाइफस्‍टाइल के कारण पुरुषों की कामेच्‍छा में कमी आ जाती है। हार्मोन में असंतुलन, मोटापे, तनाव और धूम्रपान एवं शराब के सेवन के कारण पुरुषों की कामेच्‍छा कमी आ जाती है।


बाज़ार में पुरुषों की कामोत्तेजना बढाने के घरेलु उपाय कई हैं लेकिन अगर आप घर पर ही बिना पैसे खर्च किए कामेच्‍छा में इजाफा करना चाहते हैं तो आपको ये काम जरूर करने चाहिए।

एक्टिव रहें, रोज़ान एक्‍सरसाइज़ करने से दिल की सेहत दुरुस्‍त रहती है और इससे आपका स्‍टैमिना भी बढ़ता है। दिन में 30 मिनट पसीना बहाने से आपकी सेक्‍स लाइफ बेहतर हो सकती है।


डार्क चॉकलेट खाएं, कहा जाता है कि चॉकेलट खाने से सेक्‍स की इच्‍छा जागृत हो जाती है। चॉकलेट में कुछ ऐसे तत्‍व मौजूद होते हैं जो मस्तिष्‍क से लव हार्मोन के रिसाव को बढ़ाते हैं।


अश्‍वगंधा खाएं, दपुराने समय में भी लोग कामेच्‍छा को बढ़ाने के लिए अश्‍वगंधा का प्रयोग किया करते थे। इससे कई प्रकार की यौन समस्‍याएं दूर हो जाती हैं। अश्‍वगंधा के सेवन से शीघ्रपतन की समस्‍या से छुटकारा मिल सकता है। शारीरिक मजबूती और नपुंसकता को दूर करने के लिए अश्‍वगंधा का सेवन कर सकते हैं।


केला, केला खाने से डोपामाइन का स्‍तर बढ़ता है इसलिए पुरुषों को रोज़ एक केला जरूर खाना चाहिए।


जिनसेंग और लहसुन, जिनसेंग चाय पीने से इरेक्‍टाइल डिस्‍फंक्‍शन की समस्‍या से निजात मिलती है और उत्तेजना कई गुना बढ़ जाती है। लहुसन में एलासिन तत्‍व होता है जो रक्‍त के प्रवाह को पेनिस तक बढ़ा देता है। इससे कामोत्तेजना बढ़ती है।

ओमेगा 3, ओमेगा फैटी एसिड का असर लव हार्मोन पर पड़ता है। मछली, साबुत अनाज और ब्रेड से आप ओमेगा 3 फैटी एसिड पा सकते हैं।


अपने आहार में इन चीज़ों को शामिल कर आप कुछ ही दिनों में अपनी कामोत्तेजना को कई गुना बढ़ा सकते हैं।



सेक्स न करने से आपको हो सकती है ये गंभीर बीमारी


सेक्स आज के यूथ्स के लिए आम बात हो गई है जिसके चलते वो इससे पीछे नहीं हटते. इसकी जरूरत वैसे हर किसी को होती है, एक उम्र के बाद हर कोई सेक्स के पीछे ही भागता है. सेक्स के बारे में बता दें कि ये जितना जरुरी होता है उतना ही इसे ना करना भी आपके लिए गंभीर परिणाम दे सकता है. सेक्स महिलाओं को डिप्रेशन से बाहर लाने में मदद करता है. अगर वे सेक्स से दूरियां बना लेती तो वो निरंतर अवसाद में बनी रहती हैं. एक अध्ययन के अनुसार मेलाटोनीन, सेरोटोनीन और ऑक्सिटोसीन पुरूषों के वीर्य में रहता है जो महिलाओं के मूड को सही करने में मदद करता है. ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं कि सेक्स ना करने के क्या कारण हो सकते हैं.

सेक्स ना करने के हो सकते है गंभीर परिणाम

* प्रोस्टेट कैंसर: सेक्स बंद करने से शरीर की प्रतिरक्षा क्षमता भी कमजोर हो जाती है. अमेरिकन यूरोलॉजिकल एसोसियेशन के अनुसार जो बार-बार सेक्स करते हैं उनमें सेक्स न करने वालों की तुलना मर प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना कम होती है .

* स्ट्रेस: जिनकी लाइफ में सेक्स की कमी रहती है उनमे अक्सर तानव देखने को मिलता है. दूसरों के सामने अपनी बात कहने के दौरान वह न चाहते हुए भी स्ट्रेस में आ जाते हैं.

* इम्युनिटी: सेक्स करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता ठीक रहती है क्योंकि इससे आईजीए का लेवल ज्यादा रहता है. अगर आप सेक्स से बिलकुल ही दूर हो जाते हैं तो आपको ये बीमारी घेर सकती हैं जिनके बारे में आपको पता भी नहीं चलेगा.
त्वचा में निखार लाना है तो रोज रात करना होगा पार्टनर के साथ यह काम

आपको बता दें नियमित शारीरिक संबंध बनाने से आपकी त्वचा में निखार आता है तथा आप अपनी वास्तविक उम्र की तुलना में कम उम्र के दिखाई पड़ते हैं। शोध में कहा गया है कि जो लोग हफ्ते में कम से कम तीन बार सेक्स करते हैं वो अपनी वास्तविक उम्र से 3 साल कम उम्र के दिखाई पड़ते हैं। इतना ही नहीं, इससे खुशी बढ़ाने वाले हार्मोन्स की मात्रा बढ़ती है तथा आपके चेहरे पर ग्लो भी आता है।

यह है सेक्स के फायदे
जानकारी के लिए आपको बता दें नियमित शारीरिक संबंध बनाने से शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है जो त्वचा के रूखेपन को दूर करता है तथा स्किन कि इलैस्टिसिटी को बेहतर बनाता है। इससे त्वचा हमेशा कसी हुई रहती है और झुर्रियों की संभावना कम हो जाती है। इसी के साथ त्वचा पर मुहांसे होने का एक बड़ा कारण हैं स्ट्रेस यानी कि तनाव। शरीर में स्ट्रेस हार्मोन को कम करने में सेक्स काफी मदद करता है।

और भी है कई फायदे

हम आपको बता दें शारीरिक संबंध बनाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इस दौरान शरीर से निकलने वाला पसीना शरीर के अंदर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है। सेक्स की वजह से शरीर में ऑक्सीटोसिन का स्राव होता है जो त्वचा पर बढ़ती उम्र का प्रभाव कम करने में मददगार होता है। वही शारीरिक संबंध बनाते हैं तब हमारे शरीर में ऑक्सीटोसिन और बीटा एंडॉर्फिन्स जैसे एंटी इन्फ्लेमेट्री मॉलेक्यूल्स का स्तर बढ़ जाता है।
ऐसा करने वाली महिलाएं होती हैं सेक्स के लिए ज्यादा अग्रेसिव

शरीर में बदलाव के बाद और उम्र के बढ़ने के साथ सेक्स की चाह हर किसी में जागती है. जितने पुरुष उतावले होते हैं उतनी ही महिलाएं भी होती हैं. शारीरिक सम्बन्ध को लेकर महिलाएं अपने आप पर काबू नहीं रख पति है. एक बार इच्छा जागृत होने पर उनको सेक्स जरूरत होती है. लेकिन इसके कई कारण है जिनके कारण महिलाओं में ऐसा होता है. महिलाएं सेक्स हमेशा उतावलेपन में करती है और पुरुषों से ज्यादा अग्रेसिव होती है. जानते हैं इसके कारण.

महिलाओं की सेक्‍स लाइफ को लेकर एक बड़ा ही खुलासा किया गया है. जिसमें यह बताया गया है कि जो महिलाएं ज्‍यादा नींद लेती है, वही सबसे ज्‍यादा सेक्‍स करती है. महिला अपनी पर्याप्त नींद से एक घंटे अतिरिक्त नींद लेती है, उसमे सेक्स करने की इच्छा 14 पर्सेंट तक बढ़ जाती है. अधिक नींद से न सिर्फ महिलाओं में सेक्स की इच्छा बढ़ती है, बल्कि यह ज्यादा आनंददायक भी हो जाता है.

दरअसल, स्टडी में देखा गया कि अच्छी नींद न सिर्फ शरीर को स्फूर्त, मूड को तरोताजा और एकाग्रता बढ़ाती है, बल्कि इसका कनेक्शन सेक्स की इच्छा से भी होता है. सात घंटे 22 मिनट की औसत नींद से अधिक सोने वाली महिलाओं में उत्तेजना उनकी नींद के घंटों के अनुपात में बढ़ी हुई पाई गई.
सेक्स के दौरान महिलाओं में होती हैं ऐसी स्ट्रांग फीलिंग



सेक्स के दौरान जितने उत्तेजित पुरुष होते हैं उससे ज्यादा उत्तेजित महिलाएं होती हैं. वो पुरुष से सेक्स के दौरान कई तरह की इच्छा व्यक्त करती हैं जिससे वो अपने चरम सुख को पा सके. लेकिन कई बार महिलाएं अपनी इन इच्छाओ का जिक्र अपने पति या पार्टनर से भी नहीं कर पाती है. लेकिन महिलाएं फिर भी ये चाहती है की उनके पार्टनर उनकी इन इच्छाओ को पूरा करे. तो महिलाएं क्या सोचती हैं सेक्स के बारे में और सेक्स के दौरान ये आज हम आपको बताने जा रहे हैं. जानिए क्या चाहती हैं महिलाएं.

ये चाहती है महिलाएं:

* पुरुष अक्सर रोजाना एक जैसा सेक्स करते है. जबकि महिलाएं रोजाना नए तरीके से सेक्स करना पसंद करती है.

* महिलाएं अक्सर बेड पर अपने पार्टनर से ये उम्मीद करती है की वह उसके नाजुक अंगो को चुम कर उन्हें उत्तेजित करे.

* महिलाएं अपने पार्टनर से सेक्स के दौरान थोड़ा वाइल्ड होने की भी उम्मीद करती है. इसी के साथ वो वाइल्ड होने की इच्छा रखती हैं. ताकि सेक्स का मज़ा अधिक आये.

* महिलाओ को ये बिलकुल पसंद नहीं है की आप सेक्स को किसी काम की तरह जल्दबाजी में निपटाए. पुरुष अक्सर सेक्स के समय ये गलती करते है.



पहली बार सेक्स करने पर वर्जिन लड़के ना करें ये गलती, याद रखें ये खास बातें
एक उम्र के बाद सभी को सेक्स की तलब लगती है और आज के जमाने शायद ही कोई ऐसा होगा जिसने कम उम्र में ही सेक्स ना किया होगा. लेकिन पहली बार सेक्स करने जा रहे हैं तो आपको कुछ बातों का पता होना चाहिए. शारीरिक सम्बन्ध इंसान की लाइफ में एक सबसे बड़ी बात होती है और एक अच्‍छी स्‍वस्‍थ सेक्‍स लाइफ हर इंसान को चाहिये होती है. जिन पुरुषों ने आजतक यौन संबन्‍ध नहीं बनाए हैं, उनके मन में कुछ गलत धारणाएं हैं जो सेक्‍स के प्रति बिल्‍कुल सही नहीं है. तो जान लें वर्जिन लड़कों को क्या क्या पता होना चाहिए.

वर्जिन हैं, तो सेक्‍स के प्रति धारणाएं बदलें

* 3-5 मिनट से ज्‍यादा इरेक्‍श्‍न नहीं होता: कई स्‍टडी में बताया गया है कि पुरुष बिस्‍तर पर 3-4 मिनट से ज्‍यादा नही टिकते. इसलिये अगर आपने किसी ब्‍लू फिल्‍म में पुरुष को 40 मिनट तक एक्‍टिव होते हुए देखा हो तो यह गलत है.

* फोरप्‍ले जरुरी है: एक महिला वेजाइन इंटरकोर्स से उतरी संतुष्‍ट नहीं हो पाती जितना की फोरप्‍ले करने पर.

* प्रथम सेक्स का अनुभव: सेक्स के बारे में जो धारणा होती है वह पहली बार सेक्स के दौरान पूरी नहीं भी हो सकती है. इसलिए निराश न हो और सेक्स का आनंद उठायें.

* हिप्स साइज: अगर आप अपने पेनिस के साइज से परेशान हैं तो समझ लीजिये कि सेक्‍स के लिये आपको साइज के छोटे बड़े होने का फर्क नहीं पड़ना चाहिये. यह तो सिर्फ गलत धारणा है जो ब्‍लू फिल्‍मों में दिखाई जाती है.
* कॉन्‍डम पहनने की गलती: यौन संबन्‍ध बनाते वक्‍त केवल 1 ही कॉन्‍डम पहने नहीं तो दूसरा वाला योनि के अंदर फस सकता है और खतरा हो सकता है.
* गर्भधारण का सुरक्षित समय: लोगों का मानना होता है कि पीरियड्स के दौरान बिना कंडोम के सेक्स करने से प्रेगनेंसी नहीं होती. पर ऐसा नहीं है, इससे इंफेक्‍शन का खतरा बढ़ता है और प्रेगनेंट होने के कुछ चांस भी.



बस यह करें घरेलू उपाय महिलाओं में बढ़ जायेगा SEX एक्साइटमेंट, आयेगा पूर्ण आनन्द
महिलाओ की सबसे बड़ी सेक्स समस्या उत्तेजना की कमी है. बहुत बार ऐसा होता है कि सेक्स के दौरान आप तो उत्तेजि थो जाते हैं लेकिन आपकी पार्टनर को इसमें समस्या होती है. या ये कहें कि वो जल्दी ही सेक्स के लिए एक्साइट नहीं हो पाती. यह समस्या ज्यादातर महिलाओ में देखी जाती है. लेकिन अगर आपको अपनी सेक्स लाइफ में रोमांस और रोमांच चाहिए तो कुछ इन टिप्स को अपनाना होगा जिन्हें आप यहां पढ़ सकते हैं. कुछ घरेलु उपायो की मदद से इस समस्या को दूर किया जा सकता है. जिससे वे भी शारीरिक सम्बन्ध के समय भरपूर आनंद दे सकें.

क्या है वह घरेलु उपाय
* महिलाओ में उतेजना की कमी अव्यवस्थित रक्त संचार के चलते होती है. सेब इस समस्या में काफी कारगर साबित हो सकता है. दिन में एक या दो सेब खाने से महिलाओ की उत्तेजना में काफी बढ़ोतरी होती है.

* महिलाओ के शरीर में विटामिन B5 और B6 की कमी से ही सेक्स हार्मोन्स की कमी होती है. इस कमी को अंडे से दूर किया जा सकता है.

* अजवाइन में एड्रोस्टेरोन हार्मोन्स पाए जाते है. जो आपकी सेक्स इच्छा को बढ़ा कर आपके वैवाहिक जीवन को खुशनुमा बना देंगी.

* महिलाओ की उत्तेजना बढ़ाने में सींप भी काफी ज्यादा असरदार होती है. महिलाओ की उत्तेजना बढ़ाने के लिए इसका इस्तेमाल किया जा सकता है.

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