Header Ads

हैंगओवर दूर करने के लिए करें योगासन


हैंगओवर दूर करने के लिए करें योगासन
अत्यधिक मात्रा में एल्कोहल का सेवन करने से लोगों को हैंगओवर की समस्या हो जाती है जिसकी वजह से सिरदर्द की समस्या होती है। हैंगओवर को कुछ आसान योगासन करके दूर किया जा सकता है।




वीकेंड पर दोस्तों के साथ पार्टी करते समय लोग एल्कोहल का सेवन करते ही हैं जिसका सुबह हैंगओवर होता है। जिसकी वजह से व्यक्ति को सोमवार के दिन काम करने में दिक्कत आती है, थकावट और सिरदर्द की वजह से किसी भी काम को सही तरीके से नहीं कर पाते हैं। हैंगओवर की इस समस्या को योग के माध्यम से दूर किया जा सकता है। हैंगओवर के दवाई का सेवन करने से बेहतर है कि आप योगासन करें क्योंकि इनके कोई साइड इफेक्ट नहीं होते हैं। तो आइए आपको इन योगासनों के बारे में बताते हैं। जो आसानी से किए जा सकते हैं। [
जानु शीर्षासन:
जानु शीर्षासन:

जब आप ये आसन करते हैं तो आपका दिमाग और शरीर दोनों शांत रहता है। एल्कोहल से होने वाली चिंता को भी दूर करता है। एल्कोहल की वजह से कंधे और रीढ़ की हड्डी में होने वाली समस्या के लिए यह एक अच्छी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज है। साथ ही किडनी और लिवर उत्तेजित होते हैं जिससे विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं। इसे करने से हैंगओवर की वजह से होने वाले सिरदर्द से राहत मिलती है।
बालासन:
बालासन:

जब आप बालासन करते हैं तो आपका शरीर एक गुरुत्वाकर्षण पुल में चला जाता है। जिससे शारीरिक, मानसिक और भावनात्मकरुप से राहत मिलती है। यह पोज दिमाग और शरीर को शांत करता है। साथ ही सांस लेने और ब्लड सर्कुलेशन को नियमित करता है। जिससे हैंगओवर कम होता है। [

शवासन:
शवासन:

हैंगओवर उतारने के लिए सबसे अच्छा योग शवासन है। आरामदायक पोज दिमाग और शरीर दोनों को शांत करने में मदद करता है। हैंगओवर के कारण होने वाली थकावट और चिंता को दूर करने के लिए बालासन सबसे अच्छा योग है। इससे पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है।

मार्जरीआसन:
मार्जरीआसन:

https://yoga16140.blogspot.com/
हैंगओवर उतारने के लिए यह सबसे अच्छा योगा है। इसे करने से रीढ़ की हड्डी अच्छी तरह स्ट्रेच हो जाती हैं। लिवर और किडनी से भी विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इस योगा को करते समय जब आप सांस लेते हैं तो सिर में ऑक्सीजन होती है जिससे सिरदर्द और जी मिचलाने की समस्या कम होती है। [

कोई टिप्पणी नहीं

Healths Is Wealth. Blogger द्वारा संचालित.