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सर्दी के मौसम में सिर दर्द और जुकाम से बचने के लिए करे ये काम

सर्दी के मौसम में सिर दर्द और जुकाम से बचने के लिए करे ये काम


सर्दी के मौसम में सिर दर्द और जुकाम से बचने के लिए करे ये काम

एक बड़े चम्मच शहद में अदरक डालें और हल्दी का पाउडर डालें फिर इसे खाएं, इससे इस समस्या से बहुत जल्दी निजात मिल जाएगी, यह खांसी के साथ-साथ सिर और शरीर दर्द से राहत दिलाता है.

कुछ लोगों को हमेशा सर्दियों में जुकाम हो जाने की शिकायत रहती है ऐसे लोगों को आंवले का मुरब्बा जरूर खाना चाहिए और हो सके तो आयुर्वेदिक चवनप्राश खाएं, इनमे विटामिन C की पर्याप्त मात्रा होता है जो की जुकाम और खांसी से लड़ने की ताकत प्रदान करता है.
गरम पानी की भाप को सूंघना भी जुकाम को ठीक करने में अत्यंत लाभकारी साबित होता है.
पूरे दिन में कई बार गरम तरल पीते रहने से बहुत फायदा होता है, गर्म तरल में चाय काफी और पानी शामिल है.
चाय बनाते वक्त उसके अंदर अदरक, तुलसी के पत्ते और काली मिर्च डाल दें यह भी अत्यंत लाभकारी है, इससे जुकाम और खांसी से राहत बहुत जल्दी मिल जाती है.
गरम पानी के अंदर एक चुटकी नमक डालकर गरारा कर लेने से गले का दर्द भी कम हो जाता है.
सरसों के तेल में लहसुन डालकर गरम कर लें और इस तेल से मालिश करें इससे भी बहुत लाभ मिलता है.

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