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नमक खाने कें फायदे और नुकसान


नमक खाने कें फायदे और नुकसान

नमक कें बिना हर रसोई अधूरी हैं, इसीलिए नमक हर रसोई में पाया जाता हैं, और इसके बिना खाने में बिलकुल भी स्वाद नहीं आता हैं, मानो खाना ना क बराबर हो, इसीलिए नमक से हमारे शरीर को भी बहुत फायदे होते हैं, लेकिन किसी भी चीज का ज्यादा मात्रा में प्रयोग करने से उसके नुकसान भी होते हैं, इसीलिए आज हम आपको नमक खाने के फायदे और ऐसें नुकसान बताएँगे, जिनसे आप अब तक अनजान हैं।
नमक (अधिक मात्रा में) खाने के नुकसान | Namak Khane Ke Nukshan in Hindi


1 नमक (अधिक मात्रा में) खाने के नुकसान | Namak Khane Ke Nukshan in Hindi
2 नमक (salt) खाने के फायदे | Salt Benefits in hindi | Namak khane ke Fayde in Hindi
3 नमक कें अन्य फायदे | घरेलू उपाय | Namak ke Gharelu fayde in Hindi

1. अधिक नमक खाने से हमारे बाल झड़ने लगते हैं,और गंजापन आने लगता हैं।

2. अधिक नमक खाने से नींद न आने की समस्या भी होने लगती हैं, इसीलिए नमक का उपयोग उचित मात्रा में करना चाहिए।


3. नमक का ज्यादा प्रयोग करने से वात रोग की समस्या भी होने लगती हैं।

4. ज्यादा नमक खाने से मोटापा भी बढ़ने लगता हैं, इसीलिए कम नमक ही खाएँ।

5. आप सभी ने सुना होगा कि अधिक नमक खाने से हडियाँ कमजोर होती हैं।

6. ज्यादा नमक खाने से सोडियम की मात्रा बढ़ जाती हैं, और पेट कैंसर का खतरा बढ़ जाता हैं।

7. अधिक नमक खाने से उच्च रक्तचाप की समस्या भी हो सकती हैं।


8. ज्यादा नमक खाने से गुस्सा अधिक आता हैं, क्योंकि इससे बी पी कंट्रोल में नहीं रहता हैं।


9. अधिक नमक खाने से दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता हैं।

10. शरीर में नमक की मात्रा अधिक होने से ड़िहाइड्रेसन की समस्या बढ़ जाती हैं।

11. अधिक नमक खाने से पेशाब और पसीने से दुर्गंध आती हैं।
नमक (salt) खाने के फायदे |
 Salt Benefits in hindi | Namak khane ke Fayde in Hindi

1. कम नमक खाने से बी पी कंट्रोल में रहता हैं।

2. नमक वाले पानी में नहाने से मांसपेशिंयो और दर्द में राहत मिलती हैं।


3. नमक खाने से दांतों की चमक बढ़ती हैं।

4. मधुमक्खी कें काटने पर उसका डंक निकालकर नमक और पानी का पेस्ट बनाकर लगाने से सूजन और दर्द में राहत मिलती हैं।

5. नमक न खाने से आप अधिक सक्रिय और चुस्त महसूस करते हैं।

6. नमक न खाने मोटापा भी नहीं बढ़ता हैं।

7. नमक कम खाने से रक्तचाप भी बेहतर रहता हैं।

8. नमक का कम सेवन करने से हमारी हडियाँ मजबूत रहती हैं।

9. नमक खाने से नींद न आने की समस्या भी दूर हो जाती हैं।


10. नहाते समय बाल्टी मे चुटकी भर नमक डालने से शरीर में रक्त प्रवाह अच्छे से होता हैं।

11. सही मात्रा में नमक खाने से हमारा पाचन तंत्र ठीक रहता हैं।
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12. 1 चुटकी नमक जीभ पर रखने से और बाद में 1 गिलास ठंडा पानी पीने से सिरदर्द ठीक हो जाता हैं।

13. नमक के पानी में अंगूठा डुबोकर रखने से दर्द में राहत मिलती हैं।

14. 1 चम्मच नमक 1 चम्मच पानी में मिलाकर रूई के साथ नाभि पर रखने से पेशाब रूकावट की सम्सया दूर हो जाती हैं।

15. हर-रोज नमक वाले पानी में नाखून डुबोकर रखने से नाखून बढ़ने लगते हैं।

16. 1 गिलास पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर पीने से पेट का दर्द बन्द हो जाता हैं।

17. छाती पर तेल लगाकर नमक की पोटली से गर्म सिंकाई करें इससे खांसी ठीक होने लगती हैं।

18. हैजे में नमक खाने से हैजे में आराम मिलता हैं।

19. लस्सी में नमक डालकर पीने से आंखों का धुंधलापन दूर हो जाता हैं।

20. नमक पानी में घोलकर नाक में टपकाने से हिचकी बन्द हो जाती हैं।
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21. गर्म पानी में नमक डालकर कुल्ला करने से मुंह की बदबू दूर हो जाती हैं, और गरारे करने से बैठा हुआ ग्ला ठीक हो जाता हैं।

22. हथेली पर नमक रगड़ने से बेहोश आदमी को होश आ जाता हैं।
नमक कें अन्य फायदे | घरेलू उपाय | Namak ke Gharelu fayde in Hindi

1. मोमबती पर नमक लगाने से मोमबती ज्यादा देर तक जलती हैं।

2. पिलपिले टमाटर को ठंडे में नमक मिलाकर रखने से टमाटर सख्त हो जाता हैं।

3. लोहे या स्टील का बर्तन जल गया है तो नमक से मांजने पर साफ हो जाता हैं।

4. समुद्र के जल से स्नान करने से त्वचा रोग ठीक होता हैं, क्योंकि उसमें भी नमक होता हैं।

5. लालटेन के तेल में थोड़ा नमक डालने से तेल कम जलेगा और रोशनी ज्यादा देगा।

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