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पेट में गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स


पेट में गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स


इंटरनेट डेस्क। पेट में गैस की समस्या के बारे मे,बहुत से लोगों को आजकल पेट में गैस,कब्ज आदि की समस्या आती है वे लोग अपने गैस की समस्या से हमेशा परेशान रहते हैं, और ना सही से खाना खाते हैं और ना सही से उनका दिन कटता है क्योंकि पेट में गैस हो तो आदमी दिन भर उसका दिमाग थोड़ा अशान्त रहता है।


इसलिए जितना जरूरी खाना को खाना है, उतना ही जरूरी है पेट को भी साफ और अच्छा रखना है। हमारे पेट में गैस क्यों बनती हैं, इसके कई कारण है, जैसे कि हम बिना टाइम के खाना खाते हैं, और खाते समय ज्यादा पानी पीते हैं लेकिन खाते समय पानी जितना कम हो सके उतना कम पीना चाहिए।


खाने के 1 घंटे बाद ही पानी पिए या खाने के 1 घंटा पहले और खाकर कम से कम 200 मीटर टहले, खाने के तुरंत बाद कभी न सोए। और तली हुई चीजें बिल्कुल कम खाएं बाजार की चीजें ना खाएं। खाना खाते समय मूली जरूर खाएं और खाना आप सिर्फ तीन टाइम ही खाए, बार-बार कुछ ना खाएं। आप चाहे तो फल खा सकते हैं।

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