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रात को 2 इलायची खाने से होते हैं ये बेमिसाल फायदे

रात को 2 इलायची खाने से होते हैं ये बेमिसाल फायदे




इलायची के औषधीय गुण : इलायची एक एेसा मसाला है जो हर भारतीय की रसोई में पाया जाता है। इसका इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने और खुशबू लाने के लिए किया जाता है। यह देखने में भले ही छोटी हो पर स्वस्थ के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसको खाने से पथरी, गले की समस्याएं, कफ, गैस, बवासीर, टी.बी, पेशाब करने से होने वाली जलन से राहत, उल्टी, पित्त, रक्त रोग, हृदय रोग से संबंधित समस्याओं से छुटकारा दिलाती है। इलायची को आप किसी भी समय खा सकते हैं लेकिन रात में इसका सेवन पानी के साथ करने से बहुत फायदा मिलता है। आज हम आपको इलायची खाने से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहें है..

1. जिन लोगों को कील मुहासे की समस्या रहती हो उनको रोजाना रात को इलायची का सेवन करना चाहिए। सोने से पहले गर्म पानी के साथ एक इलायची खाने से स्किन संबंधित समस्याओं से राहत मिलेगी।



2. कुछ लोगों को हमेशा पेट से संबंधित प्रॉब्लम रहती है। पेट ठीक न रहने के कारण बाल झड़ने लगते है। इन दोनों समस्याओं से बचने के लिए सुबह खाली पेट 1 इलायची गुनगुने पानी के साथ खाएं। कुछ दिनों तक लगातार खाने से फर्क दिखाई देने लगेगा।


3. कुछ लोगों को ढेर सारा काम करने के बाद भी रात को नींद नहीं आती। सोने के लिए लोग दवाइयों को सहार लेते हैं जिसका शरीर पर गलत प्रभाव पड़ता है। नेचुरल तरीके से नींद लेने के लिए रोजाना रात को सोने से पहले इलायची को गर्म पानी के साथ खाएं। इससे नींद आएगी और खर्राटे की समस्या भी दूर हो जाएगी।


4. गैस, एसिडिटी, कब्ज, पेट में ऐंठन की समस्या को इलायची से दूर किया जा सकता है। इसके साथ ही हिचकी से भी राहत मिलती है। 
5. मुंह से आने वाली बदबू को इलायची खाने से दूर किया जा सकता है। इसको खाने से गले में होने वाली खराश दूर होती है और आवाज में सुधार आता है।



6. रोजाना इसका काढ़ा पीने से मानसिक तनाव को दूर होता है। इसका काढ़ा बनाने के लिए इलायची पाउडर को पानी में उबालें। अब काढ़े में थोड़ा सा शहद मिलाकर पीएं। कुछ दिन पीने से आपको फर्क दिखाई देने लगेगा।



7. गर्भवती महिलाओं को अक्सर चक्कर आने की समस्या रहती है। इस से राहत पाने के लिए इलायची के काढ़े में गुड़ मिलाकर सुबह और शाम पीने से चक्कर आने की समस्या दूर हो जाएगी।


8. सर्दियों के मौसम में होंठ फटने की समस्या आम हैं एेसे में इलायची को पीसकर मक्खन के साथ मिलाकर दिन में दो बार लगाएं। सात दिनों में ही आपको फर्क दिखाई देने लगेगा।


9. इलायची खाने से शारीरिक कमजोरी भी दूर होती है। इसको रोजाना आहार में शामिल करने से धीरे- धीरे आपका वजन बढ़ने लगेगा। आप इलायची पाउडर या इसको एेसी भी खा सकते हैं।



10. पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे अन्य खनिज पदार्थ पाएं जाते है, जो खून को साफ करके रक्तचाप को ठीक रखता है।



11. हरी इलायची फेफड़ों में रक्तसंचार गति को ठीक रखता है। इसके साथ ही यह अस्थमा, जुकाम, खांसी जैसी समस्याओं से भी राहत पहुंती है। यह बलगम और कफ को बाहर निकालकर छाती की जकड़न को कम करने में मदद करती है।

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रोजाना खाएं इलायची, नहीं होगी कोई बड़ी परेशानी

इलायची खाने के फायदे : भारतीय खाना मसालेदार होने के कारण दुनियाभर में मशहूर है, जिनमें कई मसालों को इस्तेमाल किया जाता हैं। इन मसालों में इलायची भी हैं जो अपने स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि अपने कई गुणों के कारण प्रचलित हैं। आज हम आपको इलायची से जुड़े कई स्वास्थय लाभ के बारे में बताने जा रहें। इलायची के सेवन से बहुत-सी स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों में मदद मिलती हैं। 

1. इलायची को ज्यादातर सांसो की बदबू और हाजमा ठीक करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसके अलावा अगर आप इलायची को उबालकर सुबह चाय के साथ लेते है तो आपकी सांसों की बदबू की समस्या भी दूर हो जाएगी।

2.पेट की जलन, पेट फूलना और गैस की समस्या के दूर करने के लिए इलायची का सेवन करें। इलायची से पाएं मुंह के छालों से छुटकारा

3. रोजाना इलायची का सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है, जिससे आप अस्थमा और सांस संबंधी रोगों में भी राहत पा सकते हैं। 

4. इलायची की तासीर गर्म होती है इसलिए इसको खाने से सर्दी जुकाम भी कम होता है। इलायची जमे कफ को बाहर निकालने में भी मदद करती है।

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5. इलाइची में भरपूर मात्रा में जिंक और आयरन होता है जो शरीर में विटामिन सी और अन्य खून से जुड़ी समस्याओं को कम करती हैं। 

6. इलायची में मौजूद मेगनीज शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालता है, जिससे शरीर को कैंसर जैसी बड़ी बीमारियों से लड़ने की क्षमता मिलती हैं। 

7. इलायची में पोटैशियम मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे खनिज पदार्थ मौजूद होते हैं जो ब्लड प्रैशर को कंट्रोल करते है। 

8. इलायची को उबालकर इसकी चाय पीने से डिप्रेशन दूर होता है।

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