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बादाम


दिमाग को कंप्यूटर जैसा तेज़ बना देगी यह एक चीज़, आप भी जानें

आजकल के कई लोगों में भूलने की समस्या बहुत तेजी से बढ़ रही है। असंतुलित खानपान, तनाव और प्रदूषण के कारण हमारा शरीर बुरी तरह से प्रभावित हो रहा है। इससे आपके दिमाग को नुकसान भी हो सकता है। आज हम आपको ऐसी दो चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके सेवन से आपका दिमाग कंप्यूटर की गति से काम करने लगेगा।

अगर अपने दिमाग को तेज बनाना चाहते हैं तो आपको रोजाना अलसी के बीजों का सेवन जरूर करना चाहिए। अलसी के बीज विटामिन बी 1, प्रोटीन, तांबा, फास्फोरस, जिंक और सेलेनियम के साथ फाइबर से युक्त होता हैं। ये मानव शरीर के लिए बहुत ज्यादा जरुरी होता है।
बादाम में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं। रोजाना बादाम खाने से आपका दिमाग तेज होता है और स्मरण शक्ति भी बढ़ती है। इसके लिए आपको रोजाना एक गिलास दूध के साथ बादाम का सेवन जरूर करना चाहिए।

अगर आप भी अलसी का सेवन करते है तो हमें कमेंट करके जरूर बताएं।

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