Header Ads

कब्ज हटाने के घरेलू उपाय


कब्ज हटाने के घरेलू उपाय


कब्ज हटाने के घरेलू उपाय

आज के समय कब्ज से लगभग हर एक इंसान पीड़ित हैं जिसका कारण हैं खाने पीने में संयम ना बरतना और सही समय पे भोजन ना करना | कब्ज होने पे इंसान को बहुत दिक्कत होती हैं ना तो से भूख लगती और ना ही सही से मल त्याग हो पाता | आज के समय में बाज़ार में ऐसी कई सारी दवाइयां हैं जो चुटकियों में कब्ज को मिटाने का दावा करती हैं लेकिन उनका नकारात्मक प्रभाव ज्यादा होता हैं | आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसी घरेलू इलाज जिनको अपना के आप अपनी कब्ज को पूरी तरह से ठीक कर सकते हैं | 
दूध और अंजीर–कब्ज की समस्या में यह एक बेहद असरकारक उपाय साबित होता हैं | रात को सोने से पहले एक गिलास दूध में थोडा सा अंजीर डालकर उबाले और उसे पी ले , ऐसा दो दिन तक लगातार करे आपको कब्ज की समस्या से बिलकुल आराम मिलेगा | 
गरम पानी और शहद –गरम पानी पीना पेट की सभी समस्यायों को ठीक करता हैं | सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाएं और सेवन करे जिससे कब्ज की समस्या दूर होगी | 
किशमिश–इसमें अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता हैं जो की पेट की समस्यायों को दूर करता हैं | रात को सोने से पहले मुट्ठी भर किशमिश को भिगो दे और सुबह खली पेट इसको खा ले जिससे आपको कब्ज में आराम मिलेगा | 
त्रिफला चूर्ण –त्रिफला पेट की समस्यायों में एक आम औषधि हैं | रात को सोने से पहले तांबे के बर्तन में पानी भरे और उसमे एक चम्मच त्रिफला चूर्ण डाले और सुबह इसे छान कर पी ले कब्ज की समस्या बिलकुल ठीक हो जाएगी | 
मीठा सोडा–एक चौथाई कप गरम पानी ले और उसमे लगभग एक चम्मच मीठा सोडा मिलाएं और सेवन करे जिससे कब्ज की समस्या में आराम मिलता हैं | 
अमरुद और पपीता का सेवन–आमतौर पे कब्ज होने पर अमरुद और पपीता खाने की सलाह दी जाती हैं , इसीलिए रोजाना सुबह नाश्ते के समय अमरुद और पपीता का सेवन करे | 
पत्ता गोभी–पत्ता गोभी कब्ज में एक बेहद असरकारक इलाज हैं | रोजाना एक गिलास पत्ता गोभी के रस का सेवन करने से आपको कब्ज की समस्या से आराम मिलेगा | 
आंवला–आंवले के मुरब्बे का सेवन करे और फिर दूध पिए जिससे आपको कब्ज जैसी बीमारी में आराम मिलेगा | 
टमाटर सूप–टमाटर का रस पेट की और रक्त की सफाई करने के लिए जाना जाता हैं | रोजाना टमाटर के सूप का सेवन करने से आपके आंत में चिपका हुआ मल बाहर निकलेगा और कब्ज ठीक होगी | 
गाय का दूध–गाय का दूध हल्का और जल्दी पचने वाला होता हैं | इसीलिए जब आपको कब्ज की समस्या हो तो आप गाय के दूध का सेवन करे | 
सौंठ–सौंठ , अजवायन और कला नमक को मिश्रण के तौर पे बना ले और रोजाना सुबह शाम एक एक चम्मच इसका सेवन करे जिससे आपको कब्ज की समस्या से तुरन आराम मिलेगा और दूसरी पेट से सम्बंधित बीमारी नहीं होगी |

कोई टिप्पणी नहीं

Healths Is Wealth. Blogger द्वारा संचालित.