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नाभि' की सफाई न करने से हो सकते हैं कई नुकसान,





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शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए उसकी साफ-सफाई करना भी बहुत जरूरी है। वरना बीमारियां हमारे शरीर में धीरे-धीरे अपना घर बनाने लग जाती हैं। सिर्फ नहाने से हमारे शरीर की पूरी सफाई नहीं हो पाती, क्योंकि शरीर के एक अहम हिस्से यानी नाभि की सफाई पर हमारा ध्यान नहीं जाता। इसकी वजह से नाभि पर मैल की एक मोटी परत जमा होती रहती है।

नाभि, हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा होती है क्योंकि हमारी नाभि हमारे जन्म के बाद हमारी माँ के गर्भनाल को अलग करने की वजह से बनती है। एक रिसर्च के अनुसार हमारी पाचन शक्ति भी नाभि से जुड़ी हुई होती है। अगर हम नाभि की सफाई पर ध्यान नहीं देते तो इसके कई नुकसान हमें भुगतने पड़ सकते हैं।

तो आइये जानते हैं नाभि की गंदगी से होने वाले नुकसान और उसकी सफाई करने के तरीके।


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नाभि में होते हैं इतने बैक्टीरिया


हमारी नाभि में साबुन, पसीना, मृतकोशिकाओं के साथ-साथ 65 से अधिक तरह के बैक्टीरिया पाए जाते हैं जो हमें बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं। 

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हो सकता है इन्फेक्शन


अगर नाभि की ठीक से सफाई न की जाए तो नाभि के रास्ते बाहरी इन्फेक्शन हमारे शरीर में प्रवेश कर सकता है। 
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गर्भवती महिलाओं के लिए नाभि साफ रखना जरूरी




अगर गर्भवती महिला की नाभि में संक्रमण हो जाए तो इसका असर उसके बच्चे पर भी पड़ सकता है।




हो सकती हैं ये परेशानियां
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नाभि की सफाई न करने से जलन और खुजली जैसी परेशानियां भी हो सकती हैं। नाभि की सफाई बहुत जरूरी है। 

आगे जानिये आप किस तरह कर सकते हैं नाभि की सफाई। 


इन चीजों से कर सकते हैं नाभि की सफाई
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नाभि की सफाई करने के लिए आप पानी, बेबी ऑयल, हाइड्रोजन पेरोक्साइड के अलावा एस्ट्रिजेंट जैसी चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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इस तरह करें सफाई


रुई को तीली में लगाकर, साफ करने के लिए निकाले गए सलूशन में भिगोकर नाभि के चारों तरफ घुमाएं। नाभि के अंदर वाले हिस्से को साफ करने में ज्यादा जोर न लगाएं।


पुरानी रुई हटाकर करें साफ


अगर आपने नाभि कई दिनों से साफ नहीं की है तो रुई बदल-बदलकर 3 से 4 बार यह प्रक्रिया दोहराएं। साफ करने के बाद नमी को भी सूखी रुई से साफ कर लें।


नहाने के बाद रखें इस बात का ख़याल



नाभि को बैक्टीरिया से बचने के लिए नहाने के बाद उसे सूखे तौलिये से सुखाना न भूलें। 
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करें नियमित सफाई


नाभि को अगर आप प्रतिदिन नहाते समय साबुन से साफ करते रहें तो उसे इस तरह से साफ करने की जरूरत नहीं पड़ेगी। आपका शरीर साफ और स्वस्थ बना रहेगा।

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