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नियमित रूप से जीरे का पानी पीने से वजन कम होने के साथ ही होते हैं और भी कई फायदे



नियमित रूप से जीरे का पानी पीने से वजन कम होने के साथ ही होते हैं और भी कई फायदे 
सुबह खाली पेट करें इसका सेवन।
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छोटा पैकेट बड़ा धमाका वाली बात तो आपने सुनी ही होगी। 


कई ऐसी छोटी-छोटी वस्तुएं होती हैं, जो छोटी होकर भी बड़े कमाल करती हैं। ऐसा ही कुछ कमाल हर किचन में मिलने वाला 'जीरा' भी करता है। जीरा दो तरह का होता है, काला जीरा और सफ़ेद जीरा। आमतौर पर किचन में सफ़ेद जीरे का ही अधिक प्रयोग होता है। जीरा खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही है, साथ ही साथ यह स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है।
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आपने सुबह गरम पानी पीने के फायदों के बारे में तो सुना ही होगा, लेकिन आपको बता दूँ कि जीरे के पानी का नियमित सेवन भी कई रोगों को दूर करता है। हर रोज सुबह उठकर खाली पेट जीरे का पानी पीना उत्तम माना जाता है। 


जीरे का पानी बनाने का सही तरीका यह है कि रात में एक गिलास पानी में 2 चम्मच जीरा डालकर रख दें। सुबह इस पानी को उबालकर छान लें। फिर जब यह गुनगुना हो जाये तो छानकर पी लें। 


तो आइये जानते हैं सुबह उठकर जीरे का पानी पीने से होने वाले 10 फायदों के बारे में।



मांसपेशियों के दर्द से मिलती है राहत 

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जीरे का पानी पीने से रक्त संचार की प्रकिया सुचारू रूप से काम करने लगती है। जिससे मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द भी दूर होता है।


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चेहरे का भी रखें ख्याल 




जीरे का पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और बॉडी को डीटॉक्स करता है। इससे स्किन सम्बन्धी बीमारियों से राहत मिलती है और चेहरा भी बेदाग रहता है।

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कब्ज को करे दूर 




जीरे का पानी पाचन क्रिया को सुधारता है और नियमित सेवन से कब्ज की समस्या से भी निजात दिलाता है। 

एसिडिटी का करे उपचार 

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रोजाना सुबह खाली पेट जीरे का पानी पीने से पेट फूलने और एसिडिटी जैसी समस्याओं का भी समाधान होता है। 

वज़न कम करने में मददगार 
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जीरे का पानी अपने बॉडी में जमे अतिरिक्त वसा को बाहर निकालता है। इससे वजन कम होता है और मोटापे से राहत मिलती है। 
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एनीमिया की स्थिति में भी है लाभदायक 



जीरे में प्रचुर मात्रा में आयरन मौजूद होता है। जिससे यह खून में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है। इससे एनीमिया की समस्या दूर होती है।
उच्च रक्तचाप के मरीजों के लिए है फायदेमंद 

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जीरे का पानी ब्लड सर्क्युलेशन को कंट्रोल में रखता है। जिसके परिणामस्वरुप ब्लड प्रेशर भी नियंत्रण में रहता है। 

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ज्वर में भी आये काम 



बुखार के दौरान जीरे का पानी पीने से शरीर को ठंडक मिलती है। जिससे बुखार में आराम मिलता है। 

दिल की बीमारियों से बचाये 



शरीर में वसा को कम करने के साथ ही यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है। जिससे हृदय सम्बन्धी बीमारियों से बचाव होता है।

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डायबिटीज़ के खतरे को करता है कम 



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नियमित रूप से जीरे का पानी पीने से ग्लूकोज़ लेवल भी कंट्रोल में रहता है। जिससे डायबिटीज़ का खतरा कम हो जाता है।

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