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खजूर खाने से होते हैं ये 3 फायदे


खजूर खाने से होते हैं ये 3 फायदे पर ये 7 तरह के लोग बिल्कुल न खाएं इसे

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खजूर या पिंडखजूर कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें आयरन और फ्लोरिन भरपूर मात्रा में होते हैं इसके अलावा यह कई प्रकार के विटामिंस और मिनरल्स का बहुत ही खास स्त्रोत होता है। इसका इस्तेमाल नियमित तौर पर करने से आप खुद को कई प्रकार के रोगों से दूर रख सकते हैं और यह कॉलेस्ट्राल कम रखने में भी मददगार है।



रोज खजूर खाने से स्ट्रोक के चांस कम होते हैं। सिर्फ स्ट्रोक ही नहीं बल्कि खजूर और भी कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। दरअसल खजूर में मौजूद न्यूट्रिएंट्स हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इसे सीमित मात्रा में खाने से कई फायदे होते हैं लेकिन ज्यादा खजूर खाने से सेहत को कुछ नुकसान हो सकते हैं खजूर के 3 फायदे और इसे ज्यादा खाने से होने वाले 7 नुकसान के बारे में।



सर्दी-खांसी होने पर खजूर वाला दूध पीने से फायदा होता है। दूध में कालीमिर्च और खजूर मिलाकर पीने से कफ की प्रॉब्लम दूर होती है। सुबह-शाम दो खजूर खाने से अस्थमा का असर कम होता है। रोज खाली पेट खजूर खाने से पुरुषों की कमजोरी दूर होती है। इसे खाने से ताकत बढ़ती है।

खजूर खाने के फायदे :-

इसमें कार्बोहाइड्रेट होते हैं जिससे कमजोरी दूर होती है।



इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती है इससे हडियाँ मजबूत होती हैं।



इसमें कॉपर जिंक होता है इससे चेहरे की शाइनिंग बढती है बाल काले और घने होते है।



जानिए ज्यादा खजूर खाने से होने वाले नुकसान के बारे में :-

इसमें कैलोरी अधिक होता है ज्यादा खजूर खाने से वजन बढ़ता है।




खजूर से ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है इससे डाईबीटीज बढ़ सकती है।



इसमें फाइबर्स की मात्र अधिक होती है ज्यादा खजूर खाने से पेट में दर्द या डीहाईडरेशन हो सकता है।



इसमें हिस्टामाइन, सैलीसिलेट, होता है ज्यादा खजूर खाने से अलर्जी जैसे रेशेज या खुजली हो सकती है।



खजूर में शक्कर ज्यादा होती है इससे दांत खराब हो सकते हैं।



खजूर की कोटिंग को बनाये रखने के लिए सल्फाइट का यूज होता है सल्फाइट का यूज होता है।



खजूर में एकराइमलाईड होता है इससे सीने में दर्द हो सकता है।

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