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खाली पेट कभी न खाएं,

सितंबर 13, 2021
गलती से भी इन चीजों को खाली पेट कभी न खाएं, परिणाम हो सकते हैं घातक सेहत की बात की जाये, तो इसका सीधा संबंध हमारे खानपान से जुड़ा रहता है सह...Read More

कमर दर्द

सितंबर 13, 2021
जानें कमर दर्द से छुटकारा पाने के चमत्कारिक तरीके कमर दर्द आज के समय की एक आम समस्या बन चुकी है जिसकी गिरफ्त में बड़ी उम्र के लोग ही नहीं, ब...Read More

क्विक पेन

जुलाई 18, 2021
 क्विक पेन रिलीफ टेकनीकः दर्द से कैसे पाएं तुरंत छुटकारा  बैक पेन होने पर सबसे ज़रूरी है कंप्लीट बेड रेस्ट. जितना कम मूवमेंट होगा, आराम उतना ...Read More

मॉनसून में रहना है हेल्‍दी तो डाइट रखें ठीक

जुलाई 02, 2021
इस मॉनसून में रहना है हेल्‍दी तो डाइट रखें ठीक आंतों का हमारे शरीर में अहम रोल होता है. इनमें गड़बड़ी होने पर आपको कई तरह की परेशानियां हो स...Read More

तनाव घटाने के योग

जून 25, 2021
तनाव घटाने के योग  आंख बंद कर गहरी सांसें लें : जब काम के दौरान तनाव हो तो अपनी सीट पर बैठकर आंखें बंदकर गहरी सांसें लें। यह एक ऐसा व्यायाम ...Read More

रोज़ कितने कदम

जून 25, 2021
रोज़ कितने कदम चलना है सही 1. मेडिकल जर्नल ‘द लैंसेट’ में छपी रिपोर्ट के अनुसार प्रतिदिन 20 मिनट पैदल चलने से शरीर में ग्लूकोज के स्‍तर को न...Read More
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