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दर्द होता है तो क्या खाएं।


दर्द होता है तो क्या खाएं।

दुर्भाग्य से, समस्या वाले लोगों की संख्या पाचन क्रिया, साल-दर-साल बढ़ता जाता है, और उनकी उम्र छोटी होती जाती है। कई दशकों से, 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोग पाचन तंत्र के रोगों से पीड़ित थे, और अब छोटे बच्चों को भी खतरा है। इस तरह की विकृति का कारण बनता है: अनियमित पोषण, तनाव, खराब पर्यावरणीय स्थिति। रोग आहार जठरांत्र संबंधी मार्ग - उपचार का अनिवार्य घटक, क्योंकि ठीक से चयनित भोजन के बिना, वसूली की संभावना शून्य है।


25 साल के बच्चों में घरघराहट और वजन बढ़ने का कारण क्या है?


कई अन्य बीमारियों का कारण बनता है। जूलिया एंडर्स, आपको इस सवाल का जवाब मिलेगा: हम अधिक वजन से क्यों जूझ रहे हैं?
20 साल के बच्चों में भूख, अनिद्रा और बालों के झड़ने का कारण क्या हो सकता है? सुप्रभात महिला। आपके द्वारा बताए गए लक्षण लंबे समय तक तनाव की प्रतिक्रिया हो सकते हैं जो खुद या दूसरों से उच्च अपेक्षाओं के कारण होता है। मैं आपको शुभकामनाएं देता हूं, इरेना मेलनिक-मैडी। यह बचपन की सबसे आम और खतरनाक समस्याओं में से एक है। हालांकि, प्रत्येक बच्चे के पेट में दर्द को गंभीरता से लिया जाना चाहिए। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग न केवल सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप करते हैं, बल्कि बीमारियों का कारण भी बन सकते हैं।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों में आहार पोषण

मानव जठरांत्र संबंधी मार्ग एक संपूर्ण प्रणाली है जो भोजन को संसाधित करने, पोषक तत्वों से पोषक तत्वों को निकालने और फिर उन्हें रक्त में अवशोषित करने के लिए जिम्मेदार है। इसमें विभिन्न अंग शामिल हैं, इसलिए, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के लिए कई आहार हैं, वे रोग की विशेषताओं और विशेषताओं के आधार पर संकलित किए जाते हैं, उत्पादों की सूची में भिन्न होते हैं, भस्म भोजन की मात्रा।




खतरनाक लक्षणों और माता-पिता की तत्काल प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है। पेट दर्द का सबसे आम कारण फूड पॉइजनिंग है। इन असामान्यताओं, पेट दर्द के अलावा, अन्य चीजों के साथ हो सकता है। उल्टी, दस्त और बुखार। बच्चे को सही मात्रा में तरल पदार्थ देना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अक्सर विषाक्तता के दौरान शरीर निर्जलित हो जाता है। आपको उल्टी रोकने की भी कोशिश करनी चाहिए। छोटे बच्चों की जरूरत है चिकित्सा परामर्शजबकि बड़े बच्चों को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जब स्थिति बहुत गंभीर हो और 2-3 दिनों से अधिक समय तक बनी रहे।
उच्च अम्लता के साथ जठरशोथ के लिए आहार


गैस्ट्रिटिस का इलाज व्यापक और परिचालन तरीके से करना आवश्यक है। रोग के इस रूप में, आहार का उद्देश्य हाइड्रोक्लोरिक एसिड और गैस्ट्रिक रस के उत्पादन को कम करना चाहिए। यह कुछ नियमों के अधीन प्राप्त किया जाता है:
आप ओवरईटिंग नहीं कर सकते। छोटे भागों में दिन में 6-9 बार खाएं।
नमक और मसाले वर्जित हैं।
तले हुए व्यंजनों को उबला हुआ या स्टीम्ड से बदलें।
इसे ठंडा या गर्म खाना खाने से मना किया जाता है (यह घेघा और आंतों के लिए एक अड़चन बन सकता है)। सबसे अच्छा विकल्प गर्म व्यंजन हैं।
भोजन को धोया नहीं जा सकता।
स्वीकार करना मुश्किल है, ठोस खाद्य पदार्थ निषिद्ध हैं।
पेप्टिक अल्सर के लिए भोजन


एक गैस्ट्रिक या ग्रहणी संबंधी अल्सर एक बीमारी है जो श्लेष्म झिल्ली पर अल्सर और कटाव की उपस्थिति की विशेषता है। पेप्टिक अल्सर का मुख्य प्रेरक एजेंट हेलिकोबैक्टर पाइलोरी जीवाणु है जो घर द्वारा प्रेषित होता है, लेकिन बीमारी के अन्य कारण हैं: खराब आहार, गलत आदतें, पेट की अम्लता में वृद्धि। यह बीमारी कई महीनों और वर्षों तक रहती है, फिर लुप्त होती है, फिर फिर से चमकती है। सर्दियों और गर्मियों में, शरद ऋतु और वसंत में अतिशयोक्ति का दौर शुरू होता है। - यह जीवन के लिए एक आहार है।

बच्चे को तब मल त्याग की समस्या होती है। कब्ज खराब आहार, बहुत कम तरल पदार्थ का सेवन, यात्रा के माहौल में बदलाव और यहां तक ​​कि तनाव के कारण भी हो सकता है। यदि आपके बच्चे के पास बहुत समय है, तो उसके आहार पर एक नज़र डालें, आंदोलन की दैनिक खुराक का ख्याल रखें, बच्चे को आंतों के नियमित आंदोलन की आदत डालने की कोशिश करें और, अंत में, डॉक्टर से परामर्श करें।


एक और अधिक गंभीर कारण कारक तीव्र दर्द बच्चे के पेट में, एपेंडिसाइटिस है। इसके बाद होता है तेज दर्दआमतौर पर दाहिनी जांघ के पास स्थित होता है और दाहिना पैर मुड़े होने पर बढ़ता है। बच्चे को अक्सर उल्टी, मतली और बुखार होता है। एपेंडिसाइटिस पर संदेह करना भी संभव है, जब मुंह और कुत्ते में तापमान को मापने के बाद, तापमान का अंतर एक डिग्री सेल्सियस से अधिक होगा। आपको तुरंत एक डॉक्टर को देखना चाहिए।


आहार चयन के मुख्य सिद्धांत इस प्रकार हैं:
कई भोजन के साथ भिन्नात्मक आहार का अनुपालन करने की आवश्यकता है।
उच्च पोषण मूल्य वाले खाद्य पदार्थों का उपयोग।
उन उत्पादों का बहिष्करण जिनके पास एक सोकोनोगो प्रभाव होता है, आंतों के श्लेष्म को परेशान करता है।
हेपेटाइटिस ए, बी, सी के लिए आहार

हेपेटाइटिस भड़काऊ है। पुरानी बीमारी लीवर, वायरल संक्रमण से उकसाया। यह रोग रोगी के जीवन के लिए एक गंभीर जोखिम वहन करता है, एक्सर्बेशन्स और रिमिशन के साथ आगे बढ़ता है, इसलिए, नियमित रूप से चिकित्सा पर्यवेक्षण और उचित आहार के अनुपालन की आवश्यकता होती है। हेपेटाइटिस के रोगियों के लिए, आहार जीवन का एक तरीका है, निरंतर अनुपालन के साथ, कई वर्षों तक छूट रह सकती है।

पेट दर्द सबसे आम बचपन की शिकायतों में से एक है। हालांकि, इस सब के बावजूद, लक्षणों की प्रकृति और बाल रोग विशेषज्ञों के लिए सभी संभावित संदेह पर ध्यान देना चाहिए। निदान का ठीक से निदान करने के लिए, एक चिकित्सक को पता होना चाहिए कि दर्द कब मौजूद है, जहां लक्षण मौजूद हैं और यदि वे अन्य लक्षणों के साथ नहीं हैं। पाई गई विसंगतियों के बारे में अपने माता-पिता के साथ बात करना भी महत्वपूर्ण है। प्रश्न पूछने के बजाय उसे अपने बच्चे को स्वतंत्र रूप से बोलने की अनुमति देने के लिए अपने बच्चे से जानकारी एकत्र करना महत्वपूर्ण है।

इस तरह हम आपके बच्चे की बीमारियों के बारे में सबसे सटीक जानकारी प्राप्त करेंगे। यदि दर्द गंभीर है, तो डॉक्टर से मिलने के दौरान अपने बच्चे को भोजन या पेय न दें। पेट दर्द के लिए जिसे डॉक्टर या सर्जन के हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, जैसा कि एपेंडिसाइटिस के मामले में, आप घरेलू उपचार की ओर रुख कर सकते हैं। सबसे पहले, एक छोटे से रोगी को कुछ बूंदें देने की कोशिश करें। यह मतली, दर्द और दर्द को कम करता है। पेट पर गर्म तासीर भी अच्छी होती है। आप एक गर्म पानी की बोतल, एक गर्म लपेट या एक गर्म चेरी बैग का उपयोग कर सकते हैं।

सूची से निम्नलिखित उत्पाद हेपेटाइटिस से पीड़ित लोगों के लिए निषिद्ध हैं:
मसाले, मसाले;
खट्टे फल की किस्में;
संरक्षण;
ठंडा भोजन (आइसक्रीम);
गैस के साथ मीठा पानी;
मिठाई;
पाक;
वसायुक्त मांस, मछली और उनसे सूप;
शराब;
लहसुन, टमाटर, प्याज, मूली, मूली।
आंतों के संक्रमण के लिए उचित आहार


कवर दर्द को शांत करता है और soothes। अच्छे पेट दर्द के लिए, सौंफ, डिल और जीरा के साथ एक हर्बल सिरप भी है। बीज को 5 मिनट के लिए ढक्कन के नीचे काटना, उबालने और उबालने की जरूरत है। बच्चों को दिन में 2-3 कप दें। "ताजे फल की तुलना में अधिक स्वादिष्ट और स्वस्थ कुछ भी नहीं है," मैंने सोचा, नाश्ते के लिए स्ट्रॉबेरी की एक प्लेट खा रहा था, सलाद, केला और अंगूर के साथ दोपहर का भोजन किया और इस बीच, दो किलोग्राम स्वादिष्ट चेरी। एक बगीचे के साथ एक घर में छुट्टियां मुझे एक स्वर्ग की तरह लग रही थीं और फलों के आहार की कोशिश करने के लिए एक महान क्षण था।


यहां तक ​​कि मेरे पसंदीदा जामुन ने मुझे इसका आनंद दिया। फल के आहार पर सितारे कैसे भरोसा करते हैं? फल वजन कम करने के लिए कठिन है। वे प्रोटीन से वंचित हैं, जो परिपूर्णता की भावना के लिए जिम्मेदार है। फल मुख्य रूप से पानी, चीनी और फाइबर होते हैं। फलों को मुख्य व्यंजनों को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए। एक स्वस्थ आहार में, ग्लूकोज के स्तर में बड़े उतार-चढ़ाव का कारण नहीं होना महत्वपूर्ण है, लेकिन एक निरंतर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखना है। इस बीच, फलों में ज्यादातर फ्रुक्टोज - सरल चीनी होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर में तत्काल वृद्धि का कारण बनता है।


आंतों का संक्रमण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, उल्टी और दस्त के विकार के साथ होता है, इसलिए पोषक तत्वों की मजबूत निर्जलीकरण और हानि होती है। कई पोषण विशेषज्ञ (उदाहरण के लिए, मिखाइल पेवज़्नर, एलेना मालिशेवा) का मानना ​​है कि संक्रमण के दौरान भूखा रहना असंभव है, एक संयमी, अनलोडिंग आहार रोगी की स्थिति में सुधार करने में मदद कर सकता है। इस आहार में मुख्य तत्व बहुत सारे तरल पदार्थ पीना है। भोजन कम से कम करना चाहिए। आहार किस्मों के मांस और मछली, सूप, जेली, घिसे हुए दलिया, थर्मली प्रोसेस्ड फल और सब्जियाँ जैसे अर्ध-तरल व्यंजन उपयुक्त हैं।

सेब या केला खाने से भूख थोड़ी कम हो जाती है। आप पूर्ण महसूस करते हैं, लेकिन केवल एक पल के लिए। कुछ फलों में एक उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक होता है। यह वसा, प्रोटीन या फाइबर के साथ फल का सेवन कम करता है। एक सफेद दिल की कंपनी में सेब, जामुन या अंगूर खाने से आप पहले, लंबे समय तक महसूस करते हैं, और दूसरी बात, दूध प्रोटीन में काफी वृद्धि करता है। यह क्षुधावर्धक केवल फल खाने से अधिक स्वस्थ है।


फलों के आहार में, आप किसी भी अन्य की तरह अपना वजन कम कर सकते हैं। जब हम कम कैलोरी खाते हैं तो हम अपना वजन कम करते हैं। लेकिन फल आहार पूरी तरह से निराधार है। यदि आप अपने शरीर को प्रोटीन की आपूर्ति नहीं करते हैं, तो वसा जलाने के बजाय, आप अपनी मांसपेशियों से प्रोटीन भंडार जलाते हैं। इस तरह के आहार के बाद, आप तेजी से खाएंगे, क्योंकि मांसपेशियों की क्षति हमारे चयापचय को धीमा कर देती है। फल सबसे अच्छा, आसानी से पचने योग्य विटामिन और खनिज के स्रोत हैं। यही कारण है कि फलों के प्रशंसकों में आमतौर पर अच्छी त्वचा, स्वस्थ दांत और मजबूत नाखून होते हैं।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के साथ

पाचन विकार कई महीनों तक चलते हैं, और इसलिए आहार में विशेष नियमों के पालन की आवश्यकता होती है। चिड़चिड़ा आंत्र (IBS) के लिए आहार का मुख्य कार्य, पेट फूलना - काम को सामान्य करने के लिए पाचन तंत्र, तीव्र स्थिति को दूर करें। ठीक होने और अब बीमार होने के लिए, आपको आहार में उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए और आंतों को जलन करने वाले सभी खाद्य पदार्थों को हटाना चाहिए, जैसे:

आखिरकार, फल बहुत स्वस्थ होते हैं। इस प्रकार, अमेरिकी ब्लूबेरी का एक कटोरा ताजा निचोड़ा हुआ अंगूर के रस के एक गिलास के साथ परोसा जाता है। दोपहर और दोपहर की चाय के लिए - फ्रूट सलाद या फ्रूट जेली। एक महान आंकड़े के बजाय दो सप्ताह के फल के बाद, मेरे पास 3 किलो अधिक था। फल कैलोरी में कम होते हैं, लेकिन याद रखें कि यह कैलोरी प्रति 100 ग्राम फल से मापा जाता है। इस बीच, यह 100 ग्राम क्या है? एक छोटा सेब, आधा केला, एक छोटा मुट्ठी स्ट्रॉबेरी। चीनी के साथ एक पाउंड स्ट्रॉबेरी खाने से आप 200 से अधिक कैलोरी का उपभोग करते हैं।


अंगूर बांधने से आप रात के खाने से पहले 300 कैलोरी तक खा सकते हैं। जब आप गर्मियों में अधिक फल खाते हैं, तो मुख्य व्यंजनों के उच्च कैलोरी मायने रखता है। प्रत्येक डिश के अलावा केवल 100 कैलोरी, और आप केवल एक सप्ताह में वजन बढ़ा सकते हैं। फलों का मौसम उन लोगों के लिए विश्वासघाती है जो वजन कम कर रहे हैं। सबसे कम कैलोरी मुख्य रूप से चीनी प्रदान करती है। 100 ग्राम केले और 100 ग्राम तरबूज में एक चम्मच चीनी होती है। जैसे कि आप दो के बजाय तीन चम्मच चीनी के साथ चाय पी रहे हों। जितना अधिक फल परिपक्व होता है, उतना ही अधिक चीनी।
तला हुआ, मसालेदार, स्मोक्ड, नमकीन, व्यंजन;
संरक्षण, सॉसेज;
शराब;
सेम;
चॉकलेट;
बेकिंग, ताजा रोटी;
फास्ट फूड;
मसालों;
खट्टे रस और फल।
जठरांत्र रोगों के लिए चिकित्सा आहार: सप्ताह के लिए मेनू

पाचन तंत्र के एक अंग के रोग के लक्षणों के आधार पर, एक निश्चित आहार लागू किया जाता है। उदाहरण के लिए, टेबल नंबर 4 कोलाइटिस, डिस्केनेसिया और एंटरोकोलाइटिस के लिए निर्धारित है। लिवर के विभिन्न रोगों के लिए नंबर 5 और अग्न्याशय की सूजन, नंबर 1 - गैस्ट्रिक कटाव, गैस्ट्राइटिस या अल्सर के लिए आहार, नंबर 16 एक ग्रहणी संबंधी अल्सर के लिए। । जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के लिए विभिन्न आहारों के सात दिवसीय मेनू पर करीब से नज़र डालें।

मुख्य व्यंजनों में फलों के छोटे भागों को जोड़ना सबसे अच्छा है, लेकिन भोजन की कैलोरी सामग्री को कम करते हैं। बहुत अधिक कैलोरी वाले फल एवोकाडो और अंगूर हैं। असली बम - किशमिश और सूखे अंजीर। तो उनके सलाद के लिए बाहर देखो और उन्हें फेंक दो। नए खाद्य पिरामिड से आता है एक बड़ी संख्या सब्जियों को फल।


ताजा रस छिपे हुए कैलोरी बम हैं। एक गिलास भरने के लिए, आपको रस को निचोड़ने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, दो बड़े अंगूरों से। यही कारण है कि अब हम ऐसे रस को भोजन की श्रेणी के रूप में वर्गीकृत करते हैं, न कि पेय के रूप में। खनिज पानी के साथ रस को पतला करना बेहतर होता है।
नंबर 1: वसूली अवधि के दौरान गैस्ट्रिटिस और गैस्ट्रिक अल्सर के साथ


जठरांत्र संबंधी मार्ग के no1 रोगों के लिए आहार वसूली की अवधि के दौरान निर्धारित किया जाता है, इसका उद्देश्य पाचन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली के अवशिष्ट सूजन के foci को खत्म करना है। साप्ताहिक मेनू निम्नानुसार है:

दिन एक और तीन:


दिलचस्प तथ्य: लोकप्रिय रस पानी से पतला रस हैं। यदि आपका वजन कम है, तो रात के खाने के बाद चीनी को खत्म करें। बहुत कम से कम, फलों का आटा लगभग खाया जाना चाहिए। काम पर खाने के बाद ही मेरा पेट दर्द करता है। यह निश्चित रूप से आपके रक्त के प्रकार से मेल नहीं खाता है, मेरे दोस्त ने कहा, इसलिए सबसे अच्छी बात यह है कि मिठाई के बजाय केवल सेब खाएं। शारीरिक दृष्टिकोण से, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम देशी या विदेशी फल खाते हैं। ब्लड ग्रुप के लिए उनके संबंधों पर कोई अध्ययन नहीं किया गया है। विदेशी फल सबसे अधिक दो कारणों से पेट खराब करते हैं।
7: 30-8: 00 - एक प्रकार का अनाज।
10: 00-10: 30 - वनस्पति प्यूरी (दम किया हुआ गाजर)।
12: 30-13: 00 - दलिया सूप।
15: 00-15: 30 - उबला हुआ अंडा।
17: 30-18: 00 - मकई दलिया।
20: 00-20: 30 - कॉटेज पनीर souffle।


दिन दो और पाँच:
7: 30-8: 00 - दलिया।
10: 00-10: 30 - उबले हुए आमलेट।
12: 30-13: 00 - मछली के टुकड़े और कसा हुआ बीट। स्वादिष्ट खाना बनाना सीखें।
15: 00-15: 30 - एक प्रकार का अनाज सूप।
17: 30-18: 00 - जेली।
20: 00-20: 30 - सूजी।


दिन चार और छठे:




सबसे पहले, यह एक मजबूत एलर्जेन है। इसके अलावा, परिवहन के दौरान, वे मजबूत विरोधी भड़काऊ और एंटिफंगल एजेंटों द्वारा संरक्षित होते हैं जो पूरी तरह से धोना मुश्किल है। निर्यात किए गए अंगूर की कुछ किस्मों पर, एक अदृश्य ढालना अक्सर एक नज़र में विकसित होता है। यह सच है कि टूटे हुए टुकड़ों को तोड़कर भी आपको फल नहीं खाने चाहिए। प्रपत्र एक खंडित घटना नहीं है - हमले वाले क्षेत्र से यह अपने सभी मांस में विवादों में प्रवेश करता है।

आहार के दृष्टिकोण से, एक सेब वास्तव में फलों का राजा है। उसके पास है सबसे बड़ी संख्या फाइबर और पेक्टिन, इसलिए एक सेब खाने के बाद, हम सापेक्ष तृप्ति महसूस करते हैं। इसका व्यावहारिक मूल्य भी है। आप उन्हें किसी भी स्थिति में खा सकते हैं, उदाहरण के लिए, ट्राम में, स्कूल में, सड़क के नीचे। एक विकल्प के रूप में, इस संबंध में सेब रास्पबेरी या ब्लूबेरी के कुछ हिस्सों को तैयार करते हैं।
7: 30-8: 00 - चावल दलिया।
10: 00-10: 30 - उबला हुआ अंडा।
12: 30-13: 00 - मैश किए हुए आलू।
15: 00-15: 30 - जौ के साथ सूप।
17: 30-18: 00 - नाशपाती जेली।
20: 00-20: 30 - सेब।


दिन सात:
7: 30-8: 00 - सूजी।
10: 00-10: 30 - उबले हुए आमलेट।
12: 30-13: 00 - चावल का सूप।
15: 00-15: 30 - सब्जी प्यूरी।
17: 30-18: 00 - केला।
20: 00-20: 30 - जेली।
कोमल आहार संख्या २


फल का कारण नहीं बनता है उच्च अम्लता। लगभग सभी, यहां तक ​​कि खट्टे नींबू में भी क्षारीय गुण होते हैं, इसलिए वे पाचन एसिड को बेअसर करने के लिए कार्य करते हैं। फलों के क्षारीय गुण रक्त पीएच को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप अधिक फल खाते हैं और अम्लीय डेयरी उत्पादों से बचते हैं, तो आप नींद, कमजोर, सिरदर्द महसूस कर सकते हैं। फल प्लस दूध एक समस्या हो सकती है, लेकिन फल की गलती नहीं। बस वयस्क दूध के साथ बदतर हैं। यदि आप दही पीते हैं, तो आपको कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।


सूखे फल - एक वास्तविक कैलोरी बम। यदि आप सूखे प्लम खाते हैं, तो 2-3 टुकड़ों के लिए बंद करें। हालांकि वे निर्दोष दिखते हैं, वे एक आहार जाल हैं। उनके पास केवल चीनी और पानी है। वे रक्त शर्करा के स्तर को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, थोड़ी देर के बाद आप फिर से भूख महसूस करेंगे। सौभाग्य से, तरबूज का यह भी फायदा है कि गर्मियों में यह शरीर में तरल पदार्थ की कमी को पूरी तरह से पूरा करता है।

यह आहार आंतों की गतिशीलता पर लाभकारी प्रभाव डालता है, यह एंटरोकोलाइटिस और पुरानी गैस्ट्र्रिटिस (अम्लता के निम्न स्तर के साथ) के लिए निर्धारित है।


पहले नाश्ते में एक विकल्प शामिल है: आमलेट, एक प्रकार का अनाज, नूडल्स, मसला हुआ आलू। दूसरे नाश्ते में ऐसे व्यंजन चुनने की सिफारिश की जाती है: जेली, जेली, दलिया, दही। दोपहर के भोजन के लिए, पास्ता, मांस शोरबा के साथ चावल या चिकन सूप। एक दोपहर के नाश्ते के लिए, कुछ प्रकाश चुनें - एक नारंगी, फलों का सलाद, पनीर का सूप, केफिर। रात के खाने के लिए, मांस शोरबा में एक मछली पुलाव, सब्जी स्टू, विनिगेट, एक प्रकार का अनाज पकाना।

दिन में दो बार फल खाने के लिए सबसे अच्छा है। पहले या दूसरे नाश्ते के लिए। अपने दम पर फल योगर्ट और मिल्कशेक बनाएं। चीनी के बिना प्राकृतिक दही के लिए, केफिर या दूध 100 ग्राम फल जोड़ते हैं। सबसे अच्छा जामुन, रसभरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी होंगे। सही नाश्ता दलिया के साथ 100 ग्राम मिश्रित कटा हुआ बारीक कटा हुआ फल है। एक फल आमलेट भी कैलोरी में कम हो सकता है, अगर आप इसे सिर्फ एक अंडे से बनाते हैं, और आप प्यारे नहीं होंगे।

लगभग 00 हमारे शरीर में शर्करा का स्तर दिन के दौरान सबसे कम होता है, इसलिए, दोपहर के भोजन के बाद शक्कर स्नैक्स की लोकप्रियता। यदि आप मीठी दोपहर की चाय छोड़ना चाहते हैं, लेकिन रात के खाने के बाद आप कुछ मीठा चाहते हैं, तो मांस को भूनने के लिए फलों के एक छोटे हिस्से, जैसे चिकन या मकई के टुकड़े को चालू करें।
उन फलों को खाएं जो आपको सबसे ज्यादा पसंद हैं।
उन्हें रंगीन बनाने के लिए एक साथ रखें।
पुदीना या अन्य जड़ी बूटियों के साथ फलों का सलाद।
क्रीम के बजाय दही पनीर के साथ सबसे अच्छा।हैंगओवर का इलाज वास्तव में छोटा है।


कब्ज के साथ आंतों के लिए तालिका

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग के लिए आहार में तले हुए खाद्य पदार्थों और खाद्य पदार्थों का बहिष्करण शामिल है, जो आंत में किण्वन प्रक्रियाओं को बढ़ाता है। भोजन पका हुआ, उबला हुआ या पकाया जाता है। सप्ताह के लिए मेनू निम्नानुसार है:


सोमवार और बुधवार
नाश्ता - मक्खन के साथ एक प्रकार का अनाज, vinaigrette।
दोपहर का भोजन - एक सेब।
दोपहर का भोजन - सब्जी का सूप।
सुरक्षित दोपहर - सूखे खुबानी, गर्म पानी में 40 मिनट के लिए पूर्व लथपथ।
रात का खाना - मछली कम वसा वाले किस्मों से एस्पिक।
देर शाम - केफिर।


मंगलवार और गुरुवार
नाश्ता - बीट्स, चाय का काढ़ा।
दोपहर का भोजन - पके हुए सेब।
दोपहर का भोजन - भरवां गोभी, जौ के साथ सूप।
स्नैक - कच्ची कद्दूकस की हुई गाजर।
रात का खाना - कम वसा वाली मसालेदार मछली, मीठी चाय।
देर शाम - केफिर।

शुक्रवार और रविवार



नाश्ता - बाजरा दलिया, वनस्पति सलाद, जैतून का तेल के साथ कपड़े पहने।
दोपहर का भोजन - पके हुए सेब।
दोपहर का भोजन - सब्जी का सूप, दम किया हुआ गोभी।
सुरक्षित, - पनीर।
रात का खाना - मांस के साथ पेनकेक्स।
देर शाम - केफिर।
नाश्ता - दलिया, चाय।
दोपहर का भोजन - कसा हुआ कच्चा सेब।
दोपहर का भोजन - सब्जी स्टू, चुकंदर का सूप।
स्नैक - उबला हुआ बीट।
रात का खाना - उबला हुआ गाजर, खट्टा क्रीम के साथ।
देर शाम - केफिर।
कोलाइटिस और आंत्रशोथ के साथ आहार 4

कोलाइटिस (स्पास्टिक, इरोसिव) और एंटरोकॉलाइटिस सूजन है जो बड़ी आंत में होती है। तालिका संख्या 4 के आहार व्यंजनों के व्यंजनों में, सबसे हल्के उत्पादों का उपयोग किया जाता है। निषिद्ध मसालेदार, तले हुए और नमकीन खाद्य पदार्थ। सभी सब्जियों और फलों को उपयोग करने से पहले संसाधित किया जा सकता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के लिए साप्ताहिक आहार मेनू है:

सोमवार
नाश्ता - दलिया।
दोपहर का भोजन - जेली।
दोपहर का भोजन - सूजी।
चाय का समय - rosehip tea।
रात का खाना - तले हुए अंडे, कसा हुआ चावल।
देर शाम - जेली।


नाश्ता - सब्जी प्यूरी।
दोपहर का भोजन - हलवा।
दोपहर का भोजन - एक प्रकार का अनाज।
स्नैक - कॉम्पोट।
रात का खाना - सेब की चटनी और पनीर।
देर शाम - जेली।
नाश्ता - चावल का सूप, कोको।
दोपहर का भोजन - हलवा।
दोपहर का भोजन - दलिया, मछली पट्टिका।
स्नैक - उबला हुआ अंडा।
रात का खाना - उबले हुए चिकन पैटीज़।
देर शाम - रचना।
नाश्ता - चावल दलिया।
दोपहर का भोजन - जेली।
दोपहर का भोजन - मैश किए हुए आलू और मछली का सूप।
स्नैक - एक नरम-उबला हुआ अंडा।
रात का खाना - मछली मीटबॉल, तले हुए अंडे।
देर शाम - चिकन शोरबा।
नाश्ता - सूजी।
दोपहर का भोजन - सेब।
दोपहर का भोजन - दलिया सूप।
स्नैक - आमलेट।
रात का खाना - मांस शोरबा में एक प्रकार का अनाज।
देर शाम - कोको।
नाश्ता - कॉम्पोट, सूजी।
दोपहर का भोजन - जेली।
दोपहर का भोजन - कसा हुआ चावल।
चाय का समय - जेली।
रात का खाना - दलिया के साथ सूप।
देर शाम - फल प्यूरी (सेब, नाशपाती)।


रविवार
नाश्ता - एक प्रकार का अनाज।
दोपहर का भोजन - जेली।
दोपहर का भोजन - मैश किए हुए आलू, बीफ़ मीटबॉल।
चाय का समय - एक सेब उबला हुआ।
रात का खाना - एक प्रकार का अनाज।
देर शाम - रचना।
यकृत रोगों के लिए तालिका संख्या 5

आहार तीन "एफ" के नियम पर आधारित है: यह तला हुआ, वसायुक्त और खाद्य पदार्थ खाने से मना किया जाता है पीला। ऐसी बीमारियों के लिए निर्धारित: पुरानी हेपेटाइटिस, यकृत की विफलता, पेट का दर्द, कोलेलिथियसिस, यकृत मोटापा। साप्ताहिक मेनू में निम्न शामिल हैं:
सोमवार
नाश्ता - चावल दलिया।
दोपहर का भोजन - पनीर पनीर पुलाव।
दोपहर का भोजन - गोभी का सूप, उबला हुआ मांस।
स्नैक - बिस्किट।
रात का खाना - पनीर के साथ मकारोनी।
नाश्ता - स्टीम कटलेट, सेब-गाजर का सलाद।
दोपहर का भोजन - ताजा सेब हरा।
दोपहर का भोजन - आलू का सूप।
चाय का समय - नरम कुकीज़।
रात का खाना - एक प्रकार का अनाज।
नाश्ता - जर्दी, दलिया के बिना तले हुए अंडे।
दोपहर का भोजन - पके हुए सेब।
दोपहर का भोजन - उबला हुआ चिकन मांस, सब्जी का सूप।
चाय का समय - रस।
रात का खाना - मैश किए हुए आलू और उबला हुआ मछली।
नाश्ता - पनीर।
दोपहर का भोजन - पास्ता।
दोपहर का भोजन - दलिया सूप।
स्नैक - केफिर।
रात का खाना - दूध चावल दलिया।

नाश्ता - पनीर।
दोपहर का भोजन - गाजर प्यूरी।
दोपहर का भोजन - मांस के बिना सूप।
सुरक्षित, - फल ताजा।
रात का खाना - मैश किए हुए आलू, उबला हुआ मछली।
नाश्ता - दूध पर दलिया।
दोपहर का भोजन - पके हुए सेब।
दोपहर का भोजन - दूध और पास्ता के साथ सूप।
चाय का समय - रस।
रात का खाना - सूजी।

रविवार
नाश्ता - सब्जी का सलाद।
दोपहर का भोजन - खट्टा क्रीम के साथ कम वसा वाले कॉटेज पनीर।
दोपहर का भोजन - मांस के बिना सूप, धमाकेदार पैटी।
स्नैक - बेक्ड सेब।
रात का खाना - पनीर के साथ पकौड़ी।
ग्रहणी संबंधी अल्सर के लिए आहार 16


गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोगों के लिए आहार को विमुद्रीकरण (ग्रहणी संबंधी अल्सर, गैस्ट्रेटिस के साथ) के दौरान सौंपा गया है। टेबल नंबर 16 उन रोगियों के लिए उपयुक्त है जो आधे बिस्तर मोड का पालन करते हैं, थोड़ा स्थानांतरित करते हैं। सभी भोजन उबले हुए या नरम अवस्था में पकाया जाता है, छलनी के माध्यम से रगड़ा जाता है या मसला जाता है। एक सप्ताह के जठरांत्र रोग के लिए आहार मेनू निम्नानुसार है:
सोमवार और बुधवार
नाश्ता - दूध चावल दलिया, तले हुए अंडे।
दोपहर का भोजन - दूध।
चाय का समय - दूध।
रात का खाना - एक प्रकार का अनाज।
देर से खाना - दूध।


मंगलवार और गुरुवार
नाश्ता - दूध के साथ दलिया।
दोपहर का भोजन - चावल का सूप, मछली का सूप।
चाय का समय - दूध।
रात का खाना - दलिया।
देर से खाना - दूध।
शुक्रवार और रविवार
नाश्ता - उबला हुआ अंडा, सूजी।
दोपहर का भोजन - दूध, दही क्रीम।
दोपहर का भोजन - चावल का सूप, खाद।
चाय का समय - दूध।
रात का खाना - एक प्रकार का अनाज।
देर से खाना - दूध।
नाश्ता - दूध चावल दलिया।
दोपहर का भोजन - दूध, दही क्रीम।
दोपहर का भोजन - दलिया सूप, मांस soufflé।
चाय का समय - दूध।
रात का खाना - एक प्रकार का अनाज।
देर से खाना - दूध।

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