भोजन के तुरंत बाद भूलकर भी न करें यह चीजें
भोजन के तुरंत बाद भूलकर भी न करें यह चीजें
1. भोजन के बाद फल
विशेषज्ञों का कहना है कि भोजन करने के तुरंत बाद फलों का सेवन नहीं
करना चाहिए | ऐसा करने से गैस बनने से पेट फूलने की समस्या उत्पन्न हो सकती है | भोजन करने के करीब 1 से 2 घंटे तक बाद फलों का सेवन करें या फिर भोजन से एक घंटा पहले फल खाएं |

2. चाय पीना सही नहीं
भोजन के तुरंत बाद चाय ना पिएं ,क्योंकि चाय की पत्तियों में काफी मात्रा में एसिड
पाया जाता है | यह एसिड भोजन के साथ हम जो प्रोटीन ग्रहण करते हैं ,उसे पचाने में समस्या पैदा करता है |

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3. तुरंत ना सोए
भोजन करने के बाद तुरंत बिस्तर पर जाने से भोजन की पाचनक्रिया प्रभावित होती है | भोजन
के बाद तुरंत सोने से गैस्ट्रिक प्रॉब्लम होने के साथ ही इंटेस्टाइन में संक्रमण होने का खतरा भी बढ़ जाता है |

4. स्नान न करें
भोजन करने के पश्चात स्नान करने से हाथ, पैर और शरीर में खून का संचार बढ़ जाता
है | और वहीं पेट और इसके आसपास रक्त संचार में कमी हो जाती है | इस कारण पेट में पाचन क्रिया सुचारु रुप से नहीं होती, नतीजतन बदहजमी की समस्या उत्पन्न हो सकती है |

5. बेल्ट ढीली ना करें
अगर आप बेल्ट का उपयोग करती हैं तो भोजन करने के तुरंत बाद बेल्ट को ढीला ना करें | बेल्ट ढीली करने से आतों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है | इस कारण खाना अच्छी तरह पच नहीं पाता |
6. भोजन करने के बाद तुरंत ना टहलें
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