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फ्लैट टमी के लिए पीएं ये 5 ड्रिंक्स


फ्लैट टमी के लिए पीएं ये 5 ड्रिंक्स 
आप ज़्यादा मेहनत किए बिना फ्लैट टमी का सपना पूरा कर सकती हैं, इसके लिए आपको बस सोने से पहले कुछ ख़ास ड्रिंक्स पीने होंगे.

खीरे का रस
सोने से पहले खीरे का रस पीना बहुत फायदेमंद होता है. ये पेट साफ़ करने के साथ ही पेट के आस-पास फैट को भी बढ़ने नहीं देता. इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है. एक खीरे में मात्र 45 कैलोरीज़ होती हैं.


नींबू पानी

नींबू शरीर के सभी हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकाल देता है. सारी अशुद्धियों को निकालकर ये शरीर को फ्रैश कर देता है.

एलोवेरा जूस
चेहरे के दाग़-धब्बे को कम करनेवाले एलोवेरा वज़न घटाने में भी सहायक है. रोज़ाना सोने से पहले एक कप ऐलोवेरा जूस पीने से पेट की चर्बी कम हो जाती है और पेट फ्लैट हो जाता है.
अदरक का रस

एक चमम्च अदरक का रस आपकी बढ़ी हुई तोंद को कम कर सकता है. रोज़ाना अदरक का रस पीने से यह शरीर में जमा फैट को बर्न करता है और कैलोरी भी कंज़्यूम करता है.



    वेट लॉस टिप ऑफ द डे: 8 हेल्दी सूप्स फॉर वेट लॉस 

    वेट लॉस के लिए एक्सरसाइज़ के साथ-साथ सही खानपान भी ज़रूरी है. अगर आप भी वेट लॉस करना चाहते हैं, तो पीएं ये हेल्दी सूप्स.
    वज़न घटाने के लिए शिमला मिर्च का सूप भी बेहद फ़ायदेमंद है. यह कैलोरी बर्न करने के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करता है.
    भोजन से पहले कच्चा टमाटर या टोमैटो सूप पीएं.
    रोज़ाना सुबह एक ग्लास लौकी का जूस पीएं, पर जूस को छाने नहीं. छानने से इसमें मौजूद फाइबर निकल जाता है. फाइबर से भरपूर लौकी का जूस पीने से पेट भरा रहता है और भूख भी जल्दी नहीं लगती.
    लौकी के जूस में पुदीने या तुलसी के पत्तों का रस मिलाकर पीने से वज़न जल्दी कम होता है.
    2 टीस्पून एलोवीरा के जूस में मेथी के पत्तों का रस मिलाकर रोज़ाना पीने से वज़न कम होगा.
    करेले का जूस पीने में कडुवा होता है, लेकिन यह जूस शरीर में जमा फैट्स को बर्न करने में मदद करता है.
    वेटलॉस करने में खीरे का जूस अहम् भूमिका निभाता है. इससे न केवल वज़न कम होता है, बल्कि स्किन भी शाहनी होती है.
    रोज़ाना 1 ग्लास पत्तागोभी का जूस पीएं. पत्तागोभी के जूस में फैट्स कम करनेवाली प्रॉपर्टीज़ होती हैं, जिनसे वेटलॉस हो

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