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अमरूद के फायदे, औषधीय गुण, प्रयोग और नुकसान –

अमरूद के फायदे, औषधीय गुण, प्रयोग और नुकसान – 
Guava ke Fayde aur Nuksan in Hindi




अमरूद बेहतरीन गुणों से भरपूर स्वादिष्ट फल है। अमरूद (Guava) अनेक पोषक तत्व पाए जाते है जो अनगिनत बीमारियों से मानव के शरीर की रक्षा करता है। Amrood अमरूद में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा होती है जिससे अनेक बीमारियों में फायदा होता है. आज हम अमरूद के फायदे, औषधीय गुण, प्रयोग और नुकसान के बारे में जानेगें| अमरूद सामान्य उष्णकटिबंधीय फल हैं इसकी कई उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में खेती की जाती हैं।
भारत देश में अमरूद ऐसा फल है जो लगभग सभी क्षेत्रों में पाया जाता है। इसमें प्रोटीन 10.5 प्रतिशत, वसा 0. 2 प्रतिशत, कैल्शियम 1.01 प्रतिशत, विटामिन बी 0.2 प्रतिशत पाया जाता है। अमरूद के फलों में आंवला और चेरी के बाद सबसे ज्यादा विटामिन सी पाया जाता है। विटामिन सी इसके छिलके में और उसके ठीक नीचे होता है। इसके बाद गुदे में इसकी मात्रा घटती जाती है। फल के पकने के साथ-साथ यह मात्रा बढ़ती जाती है। अमरूद में मुख्य रूप से सिट्रिक अम्ल पाया जाता है। इसके अलावा भी अमरूद में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं आइए जानते हैं कुछ ऐसे ही गुणों के बारे में….
अमरूद खाने के फायदे – Amrood Khane Ke Fayde – Guava Health Benefits in Hindi

1. अमरूद के फायदे मुंह के छाले भगाए दूर
 Guava fruit benefits for Ulcer in hindi
ठंडा-गर्म खाने या शरीर की तासीर गर्म होने से मुंह में काफी छाले हो गए हैं या अकसर माउथ अल्सर (Mouth Ulcer) की समस्या रहती है तो अमरूद की नई कोमल पत्तियों को चबाना या दातुन करने से आराम मिलता है। अमरूद के ताजा पत्ते में थोड़ा कत्था लपेटकर पान की तरह चबाने से मुंह के छाले ठीक हो जाते हैं।
2. अमरूद के फायदे से कब्ज से पाएं छुटकारा –
 Guava fruit benefits for Constipation in hindi


Amrood – Guava (अमरूद) खाने से कब्ज और पेट की कई तरह की अन्य समस्याओं से छुटकारा मिलता है। अमरूद शरीर के मेटाबॉल्जिम को संतुलित रखता है। कब्ज के रोगी कुछ दिनों तक सलाद में सिर्फ पका अमरूद, मूली, गाजर और पुदीने की पत्तियों का ही इस्तेमाल करें तो कब्ज की शिकायत दूर हो जाती है।
3. अमरूद के फायदे नशे का असर कम करने के लिए – amrud ke fayde nashe ko kam karne ke liye


अगर किसी व्यक्ति को भांग का नशाचढ़ गया हो तो उसे अमरूद (Amrood – Guava) के पत्तों का रस पिलाकर या पत्ते चबाने के लिए देकर नशा कम किया जा सकता है। (
4. हीमोग्लोबिन की कमी दूर करे अमरूद के फायदे– Guava fruit benefits for Hemoglobin deficiency in hindi


पके हुआ अमरूद (Amrood – Guava) खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन (Heamoglobin) की कमी दूर होती है। ऐसे में महिलाओं को पका हुआ अमरूद जरूर खाना चाहिए। एनीमिया से पीडि़तों को भी अमरूद खाने की सलाह दी जाती है। वहीं, अमरूद हड्डियों को भी मजबूत बनाता है।
5. अमरूद के फायदे करें मुंह की दुर्गंध को दूर – benefits of guava, remove the odor of the mouth in hindi


अगर आपके मुंह से दुर्गंध आती है तो अमरूद की कोमल पत्त‍ियों को चबाना आपके लिए फायदेमंद रहेगा. इसके अलावा इसे चबाने से दांतों का दर्द भी कम हो जाता है| 
6. अमरूद के फायदे मधुमेह को करें नियंत्रित – Guava fruit benefits for diabetes in hindi


Amrood अमरूद में उच्च मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो कार्बोहायड्रेट के अवशोषण में सुधार लाता है और इन्सुलिन के स्तर में स्थिरता बनाये रखता है। अध्ययनों के अनुसार अमरूद टाइप -2 शुगर से शरीर को ग्रस्त करने से रोकता है। इसके लिए आप ताजे अमरूद के 100 ग्राम बीजरहित टुकड़े लेकर उसे ठंडे पानी में 4 घंटे भीगने दीजिए। इसके बाद अमरूद के टुकड़े निकालकर फेंक दीजिए और पानी पी लीजिए। इस पानी को पीने से डायबिटीजमें लाभ होता है।
7. अमरूद के पत्ते के फायदे त्वचा को निखारने के लिए – Guava leaves for skin in hindi


Amrood अमरूद आपको अच्छे से अच्छे ब्यूटी क्रीम्स की तुलना में बेहतर और ज्यादा सुन्दर त्वचा प्रदान कर सकता है। कच्चा अमरूद खाने से या फिर इसके और इसकी पत्तियों के काढ़े से मुँह धोने से आपकी त्वचा में एक अलग ही निखार आ जाता है। अमरूद स्किन पर निखार लाता है और स्किन के दाग- धब्बे दूर करता है। न केवल खाने से, बल्कि अमरूद को चेहरे पर लगाने से भी त्वचा निखरती है। अमरूद की पत्त‍ियों को पीसकर उसका पेस्ट बनाकर आंखों के नीचे लगाने से काले घेरे और सूजन कम हो जाती है. 
7. खांसी, जुकाम ठीक करने के लिए अमरूद के फायदे
 – Amrood – Guava for cough and cold in hindi


अमरूद को राख या बालू में सेक कर रोजाना सुबह-शाम सेवन करने से काली खांसी ठीक होती है। अमरूद पर नमक और कालीमिर्च लगाकर खाने से कफ संबंधी रोग दूर होता है। अमरूद के कोमल पत्तों का काढ़ा बनाकर काली मिर्च डालकर उसे पीते रहने से बुखार में आराम मिलता है। (और पढ़े: खांसी का घरेलू उपचार, ड्राई कफ हो या वेट कफ)
8. अमरूद फल के फायदे दिमाक करें तेज – 
Amrood fruit benefits for brain power in hindi

जामफल (अमरूद) विटामिन बी 3 एवं बी 6 का एक प्रचुर स्रोत है जो दिमाग में रक्त-प्रवाह को बड़ा उसे पोषित करता है और संज्ञानात्मक (cognitive) क्रियाओं में सुधार लाता है। इसका सेवन करने से आपका दिमाग तो स्वस्थ बनता ही है, साथ ही में आपके ध्यान में भी सुधार आता है। (
9. जामफल (अमरूद) खाने के फायदे स्कर्वी से बचाव की लिए 
– Amrood ke fayde for Scurvy in hindi

स्कर्वी एक प्रकार का रक्तरोग होता है जो शरीर में विटामिन सी की कमी की वजह से होता है और शरीर में विटामिन सी की पूर्ति करना ही इसका एकमात्र इलाज है। चूँकि अमरूद विटामिन सी की मात्रा में संतरे का भी बाप है, यह ना केवल स्कर्वी को होने से रोकता है अपितु स्कर्वी होने पर जल्द से जल्द उससे अलविदा कहने में मदद करता है।
10. अमरूद के फायदे थायराइड में करें असर – 
Guava benefits for thyroid in hindi


अमरूद कॉपर का एक बहुत अच्छा स्रोत है जो थायराइड के उत्पादन एवं अवशोषण (absorption) को नियंत्रित करता है और थायराइड में अपने पोषक तत्व से सुधार लाता है। Amrood के सेवन से थायराइड में लाभ प्राप्त होता है
अमरुद खाने के नुकसान –
 Amrood Khane Ke Nuksaan in Hindi
जिन लोगो की प्रकृति शीत होती है या जिनका पाचन कमजोर है वे लोग अमरुद कम खाएं. ऐसे लोगों को यह सही तरीके से नहीं पचता और नुकसान करता है |
गर्भवती एवं स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी इसका ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इनमें ज़्यादा फाइबर होने की वजह से इन महिलाओं को डायरिया होने की संभावना रहती है।
जिन लोगो को इसके बीज नहीं पचते हैं उनको एपेन्डिसाइटिस रोग हो सकता है । अत: इनके बीजों के सेवन से बचना चाहिए।
अमरूद के अधिक सेवन से फाइबर में वृद्धि होती है जिससे कुछ अस्थायी पाचन समस्या जैसे सूजन, गैस या मल त्याग में दिक्कत आदि हो सकते हैं।
किसी भी समय जब आप फाइबर का सेवन बढ़ाएं तो आप अपने तरल पदार्थ के सेवन में भी वृद्धि करें।
अगर आपको स्वास्थ्य संबंधित कोई ऐसी परेशानी है जिसमें पोटेशियम या फाइबर का कम सेवन होना चाहिए, तो अपने आहार में अमरूद शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

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