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पेट ख़राब होने से बचे दूध के साथ न करें इन चीज़ों का सेवन


पेट ख़राब होने से बचे दूध के साथ न करें इन चीज़ों का सेवन 
दूध को सम्पूर्ण आहार माना जाता है। दूध में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। दूध से शरीर को ताकत और ताज़गी मिलती है। दूध में कई अनमोल गुण होते हैं यह सब ही जानते हैं। क्या आप जानते हैं, दूध के साथ जो चीजें हम खा रहे हैं, इन सब का हमारे शरीर में क्या असर पड़ता है?

कुछ ऐसे फूड्स है जिनका दूध के साथ सेवन, हमारे शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाता है। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में, जिन्हे दूध के साथ लेना बहुत नुकसानदायक है।
1. दूध के साथ न करें दही का सेवन









दूध के साथ कभी दही नहीं खाना चाहिए। इसे खाने से एसिडिटी और उल्टी जैसी दिक्कत हो सकती है। दूध और दही के सेवन के बीच कम से कम डेढ़ से दो घंटे का अंतर रखना चाहिए।





2. दूध के साथ ना खाएं खटाई से बनी चीजें









दूध के साथ किसी भी खट्टी चीज़ का सेवन नहीं करना चाहिए। इसे खाने से उल्टी की समस्या हो सकती है। ये दोनों चीजें एक साथ लेने से सेहत पर बहुत विपरीत प्रभाव पड़ता है।

3. दूध के साथ ना खाएं केला









दूध और केला एक साथ स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होते हैं। दूध और केले को कभी साथ में नहीं खाना चाहिए। क्योंकि ये दोनों ही कफ बनाते हैं साथ ही दोनों को एक साथ खाने से पाचन पर भी असर पड़ता है।
4. खट्टे फलों के साथ दूध है हानिकारक









दूध के साथ या फिर दूध पीने के पहले और बाद में कभी भी फलों का सेवन नहीं करना चाहिए।अगर आप दूध के साथ अनानास, संतरे जैसे खट्टे फल खाते हैं तो इससे आपकी सेहत को नुकसान पहुंचता है। इससे खाना सही से नहीं पचता और उल्टी की संभावना रहती है।

5. दूध और मछली न खाएं साथ-साथ









दूध के साथ कभी भी मछली नहीं खाना चाहिए। मछली खाने के बाद भी दूध नहीं पीना चाहिए। इससे गैस, एलर्जी और त्वचा संबंधित बिमारियां हो सकती हैं। साथ ही सफेद दाग जैसी घातक बीमारीयां भी हो सकती है।
6. दूध के साथ ना खाएं उड़द की दाल









दूध और उड़द की दाल साथ में कभी नहीं खाना चाहिए। साथ ही अगर आपने खाने में उड़द की दाल खाई है तो कम से कम दो घंटे बाद दूध पीना चाहिए।

7. ब्रेड-बटर के साथ न लें दूध









अक्सर लोग नाश्ते में दूध के साथ ब्रेड-बटर खाते हैं लेकिन ये गलत है। क्योंकि दूध अपने आप में सम्पूर्ण आहार है और साथ ही ये पचने में भी वक्त लेता है। तो अगर आप दूध के साथ ब्रेड-बटर का सेवन करते हैं तो पेट में भारीपन महसूस होता है। डॉक्टर्स के अनुसार भी प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट की ज़्यादा मात्रा एक-साथ नहीं लेनी चाहिए।
8. दूध के साथ न खाएं तले भुने स्नैक्स









दूध के साथ तले-भुने स्नैक्स जैसे पकौड़े, समोसे नहीं खाने चाहिए। अगर आप दूध के साथ ऐसा कुछ खाते हैं तो ये ठीक से पच नहीं पाता हैं। ऐसा लगातार करने से आपको स्किन संबधी रोग हो सकते हैं।

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